时间：2022-12-07 09:18:04 浏览：0 来源：小美
大家应该都知道蔬菜水果可以减肥，但是如何在减肥的同时美容排毒呢？需要通过简单的饮食搭配方法，在不影响身体健康的情况下，让自己变得美丽苗条。减肥人士的果蔬沙拉减肥法，自制养生可以排毒养颜。减肥水果蔬菜沙拉很多蔬菜水果热量都很低，非常适合胖子在减肥期间食用。吃它们不仅可以减肥，更重要的是可以美容排毒。非常适合想美容瘦身的人，但是更重要的是学会如何搭配水果和蔬菜，这样可以快速减肥。什锦蔬菜沙拉做法：胡萝卜洗净切片，黄瓜和洋葱切丁，黑木耳撕成小花。锅中烧开水，放入胡萝卜和黑木耳翻炒。将胡萝卜、黄瓜、黑木耳和洋葱装在同一个容器中，倒入橄榄油，搅拌均匀，加入黑胡椒和盐调味。蜜桃西柚沙拉做法：桃、梨洗净，切成小块，柚子去皮，切成小块。桃子，梨，柚子，倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀。草莓苹果沙拉做法：草莓苹果切小块，香蕉去皮切段。将草莓、苹果、香蕉和酸奶混合，然后加入蜂蜜。猕猴桃沙拉：将苹果、猕猴桃、菠萝洗净，切块，加入樱桃、蜂蜜，搅拌均匀。葡萄香蕉沙拉做法：葡萄洗净，香蕉切片，猕猴桃洗净切片，杨桃洗净切片，草莓洗净切块。将水果放入容器中，倒上酸奶，搅拌均匀。
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