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营养师绝不说的水果养颜法

时间：2022-12-07 09:15:12 浏览：0 来源：小美

美丽不是一蹴而就的。美丽是日积月累的。同时，美也可以很简单。毕竟护肤品都有相关的化学成分，过于频繁的使用对皮肤不好。其实美容护肤尽量把适合自己肤质的护肤品和天然水果美容法结合起来，效果一定会相得益彰。柠檬柠檬是世界上具有药用价值的水果之一。富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠等。对人体非常有益。维生素C可以维持人体各种组织和细胞间物质的产生，维持其正常的生理功能。食用效用柠檬的主要作用是启动身体的自净过程，溶解多余脂肪，清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。食用方法1.在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。气温低的时候容易感到清凉。2.每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，不戒零食，但是一定要经常补充柠檬水。3.必须配合每天15分钟的运动，不一定要连续进行。分散时间也可以帮助排汗，目的是排除体内的有害物质。面膜制作材料：柠檬一个，面粉两勺。步骤：挤出一个新鲜柠檬后，加入两勺面粉，加水调成糊状，敷在脸上，15 ~ 20分钟后取下洗净；或者将新鲜柠檬片直接敷在脸上(当然前者效果更明显)。

功效：柠檬可以去除皮肤色素，沉淀，消除褐斑。经常使用，可以美白肌肤，修复晒黑的皮肤，收缩毛孔，适用于油性皮肤。

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