时间:2023-04-05 10:54:51 浏览:0 来源:Apt
养颜护肤指南,几种越吃皮肤越好的食物,强烈的紫外线辐射让我们的皮肤暗沉,也容易受到斑点和痘痘的影响,所以你知道有哪些食物吃了会让我们的皮肤变好吗?今天,边肖将介绍水果和蔬菜食疗。
1、荔枝——击退暗沉肌肤荔枝味甘、温、香,能醒脑益智,填精补液,除臭止痛。2、黄瓜——排毒养颜效果好黄瓜,含黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,抑制黑色素的形成.黄瓜肉脆,是不可多得的排毒养颜食品。如果带皮生吃黄瓜更好,可以加快排毒“步伐”。3、番茄——防晒霜更好的防晒工具西红柿含有胡萝卜素和维生素A、C,具有祛斑、美容、养颜的功效,可用于治疗真菌和感染性皮肤病。烟酸能维持胃液的正常分泌,促进红细胞的形成,保持血管壁的弹性,保护皮肤。另一项研究表明,番茄汁对消除狐臭也有一定作用。 4、猕猴桃—— 猕猴桃的功能。唐代医学家陈藏琦介绍猕猴桃的功效为“调中气下气,调脊梁,止瘫,四季留白发”。据现代医学研究分析,猕猴桃含有糖类、蛋白质丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。它的维生素C含量是同等柑橘的五到六倍。5、辣椒——改善皮肤状况
辣椒中维生素C的含量是蔬菜中最高的。辣椒可以促进体内激素分泌,改善皮肤状况。很多人觉得吃辣会长痘,其实不是辣椒的问题。只有爱长痘的人,吃了辣椒才会火上浇油。
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