时间：2022-12-09 09:20:05 浏览：0 来源：小美
水果的种类很多，不同的水果营养成分也很多。我们应该合理利用它们。水果有很好的美容养颜的功效。你只有哪种水果？可以试试既能减肥又能美容的水果。让我们来看看边肖的介绍。紫黑色水果紫黑色的果实中含有可以消除眼睛疲劳的原花青素。这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇堆积。是预防癌症和动脉硬化的好食材。它的代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子。与浅色水果相比，紫黑色的水果含有更多的维生素C，可以增加身体的抵抗力。橘黄色水果橙的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橙子等。它们都含有天然抗氧化剂-胡萝卜素。到目前为止，它是阻止病毒活动的有效成分，它能提高机体的免疫功能。柑橘类水果中的橙色素也有抗癌作用，其作用可能比-胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，绿叶蔬菜中常见的维生素C和叶酸在黄色水果中也很丰富。橘子果实可以起到增强免疫力的作用，还有抗癌的作用，对补充维生素有好处。红色水果红色水果有西红柿、石榴等。它们的根是类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大多很低，经常食用可以使人健康、清淡。红色的水果可以有抗氧化的作用，也可以起到很好的清除自由基的作用，有助于抗衰老或者美容养颜。
温馨提示:关于美容养颜中一些可以减肥的水果，边肖介绍了相关内容。这些水果营养丰富，能促进新陈代谢，具有保健作用。比如橙果、红果、紫果等等都是不错的选择。让我们试一试。
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