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成都市悦好告诉你三种排毒养颜的食物！

时间：2023-04-02 21:42:02 浏览：0 来源：小美

很多女性朋友特别注重自己，尽量为自己着想。很多人会吃药来弥补自己的不足。其实我们不用吃药。食补是很好的美容方法，成都市悦好告诉你三种排毒养颜的食物！。

黑木耳味甘、性温，有解毒、清肠胃、止血的功效。据古书记载，黑木耳“益气而不饥，淡而志强”。

黑木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被誉为“素食中的肉”。黑木耳富含碳水化合物、胶质和脑磷脂。

黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附能力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

2.蜂蜜

蜂蜜味甘、性温，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

055-79000记载：“久服，志强，身轻，寿长”。蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。蜂蜜富含维生素B2和维生素c

现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。

经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也非常有益。

3.胡萝卜

胡萝卜味甘性凉，有养血解毒、健脾和胃的功效。他们被称为“小人参”。

胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

现代医学证明，胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

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