时间:2023-04-06 09:16:35 浏览:0 来源:Apt
水果是女人的伴侣。水果不仅好吃,有营养,而且很漂亮。水果中含有的维生素是应对衰老的法宝。下面我们来看看哪些水果可以抗衰老。我们快点吃吧。一、葡萄
葡萄堪称水果界的美人王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增殖,有效延缓衰老;还含有鞣酸和柠檬酸,具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。此外,葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质,能深层保湿,抗衰老,促进皮肤细胞再生。
吃葡萄不吐葡萄皮。
葡萄皮和种子营养丰富。葡萄籽中含有一种非常丰富的抗氧化和抗衰老物质,叫做OPC。其功效是维生素C、e的几十倍,而且葡萄籽进入人体后,容易被吸收,在人体内有85%的生物利用度,增强人体免疫力,延缓皮肤衰老。所以当你吃葡萄时,你把皮和籽一起吃。
葡萄面膜
1.葡萄面膜:将葡萄捣碎,直接敷在脸上。这种面膜不仅有清洁皮肤的作用,还能保持皮肤柔软、光滑、细腻。
2.把葡萄籽拿出来,只留下葡萄的果肉和皮,然后用榨汁机榨汁,再用压缩面膜吸干。葡萄捣碎成汁后,也可以加一点面粉,敷在面膜纸上敷脸。二、红石榴
红石榴是一种抗氧化美容的水果,其娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害,滋养细胞,减缓身体衰老。研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。
石榴汁
果汁(滋补果汁:100毫升果汁含维生素C98毫克)需要加入适量的凉开水。根据个人口味和身体需要,加入冰糖、牛奶或蜂蜜饮用,清香可口。可以滋养肌肤,恢复光泽。
石榴面膜:
小心地将石榴果实拔出,放入榨汁机中榨汁,然后加入蜂蜜和蛋清拌匀。敷在脸上15分钟,然后用水冲洗干净。三、番茄
番茄有助于长寿,主要是因为它含有丰富的番茄红素。“番茄红素被称为植物黄金。它是类胡萝卜素的一种,在自然界中是一种强抗氧化剂。”它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,它有很强的清除自由基的作用,促进细胞的生长和再生,延缓衰老。
生的西红柿比熟的好,熟的不如喝番茄汁。
吃熟番茄比吃生番茄更容易吸收番茄红素,因为番茄红素是一种脂溶性物质,经油加热后更容易被人体吸收。但西红柿加热时间不宜过长,不要超过30分钟。因为如果加热时间过长,番茄中的番茄红素会自动分解。
番茄面膜:
用勺子将成熟的红番茄捣碎;然后在捣碎的番茄酱中加入奶粉和蜂蜜,搅拌均匀成糊状;洗完脸后,均匀涂在脸上,然后在T字部位涂厚一点,稍微按摩一下。10分钟后,用温水冲洗干净。(涂抹在脸上后,用湿的热毛巾或者市售的纸面膜覆盖,可以更有助于吸收!)
番茄美容液:
西红柿榨汁后可以用来擦脸,美白效果很好。有痘痘的美眉也可以试试用化妆棉蘸点番茄汁擦脸,可以去油消炎,缓解痘痘的不适!四、桑葚
营养丰富,含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分,矿物质含量远高于其他水果,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑椹具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢的作用。
桑葚粥
桑葚30g,白糖30g,葡萄干10g,薏米20g,粳米50g。将桑葚、薏苡仁洗净,放入冷水中浸泡数小时。糯米洗净,放入锅中,加入桑葚、薏米和泡水,加入葡萄干,先用武火煮沸,再用小火煨粥,粥熟时加入白糖。
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