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美肤养颜食谱了解一下

时间：2022-12-09 09:18:15 浏览：0 来源：小美

美肤养颜食谱了解一下。食物的摄入可以让我们保持充沛的能量，让我们活得更好，这是食物供给的基本功能。然而，如果我们调整饮食，不仅可以满足我们的胃，还可以保持我们的美丽。让我们和边肖一起来看看吧。

苦瓜汤食材：瘦肉120g，鲜苦瓜240g，清汤适量，精盐适量，姜丝适量。方法：1。猪肉洗净，切成薄片，放入沸水中煮透，捞出用温水洗净。2.将新鲜苦瓜洗净，切成薄片，放入沸水锅中焯一下，捞出控水。3.锅中注入清汤，大火烧开，放入肉片和冬瓜，小火煮15分钟左右。加入姜丝，用精盐调味，盛在汤碗中食用。功效：苦瓜具有“祛邪热、解除疲劳、清心明目”的作用，而苦瓜“清苦寒热、明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津、强身、润肤的作用。清炖鲢鱼原料：鲢鱼1条(约750g)，熟猪油1000g(约100g)，葱适量，姜片适量，酱油适量，精盐适量，味精适量，醋适量，水淀粉适量，香油适量。方法：1。将鲢鱼刮去鱼鳞，去鳃，剖腹取出内脏和杂物，剁掉嘴尖、鳍和尾鳍，剁掉头，剁成四块，鱼身切成1.5厘米左右厚的大块。鱼头用清水洗净，沥干，加酱油腌制。2.锅洗净，倒入熟猪油，中火加热至七八成热，将酸菜鱼块、鱼头一块一块放入，炸至金黄色，捞出控油。3.锅内留少许底油，用葱姜片爆香锅，煮醋，加入酱油、水、精盐、味精，倒入炸好的鱼块，大火烧开，小火煨10分钟左右至熟，倒入水淀粉，滴入香油。功效：一般来说，让你的脸变得嫩滑有光泽有青春活力有三个条件：一是吃植物脂肪，二是补血，三是多吃胶质食物。而鲢鱼则可以提供丰富的胶质蛋白，可以健身美容。因此，鲢鱼也是女性美容养颜的理想食品。

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