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夏季女性吃什么水果能美容?

时间:2023-04-04 09:21:42 浏览:0 来源:Apt

夏季女性吃什么水果能美容?肤色暗沉一直是很多朋友的烦恼。想了很多办法修复暗沉的皮肤。其实水果中含有大量丰富的维生素C,长期食用水果可以由内而外美白肌肤。那么什么样的水果对皮肤好又美白呢?

1.苹果是众所周知的水果之一,被誉为天然美容佳品。苹果除了含有各种维生素外,还含有镁等微量元素,能使皮肤红润、有光泽、有弹性。苹果中的营养成分是可溶性的,有助于溶解硫磺,使皮肤光滑细嫩。苹果的果酸成分可以疏通毛孔,祛痘。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。2.樱桃樱桃含有蛋白质维生素等多种营养成分,可以滋润皮肤,减少色素的形成。既能美化皮肤,又能祛斑。3.哈密瓜能促进消化,改善皮肤粗糙和皱纹,防止太阳中的紫外线直接照射皮肤,保护皮肤不被太阳灼伤,具有护肤作用。4.葡萄是温补阳气的食物,富含钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素,有助于补气血。葡萄中的黄酮类化合物具有极高的抗氧化功能,能有效延缓衰老,而葡萄核能软化肌肤,滋润肌肤。

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