时间:2023-04-08 09:15:34 浏览:0 来源:Apt
众所周知,水果有美容功效。现代人越来越重视水果,非常注重其营养价值。水果在中医中有很多作用,在美容养颜方面也有很大功效。
新鲜的——颗草莓
草莓,又称红莓、杨莓、地莓等。是蔷薇科草莓属植物的总称,全世界有50多种。在欧洲被誉为“水果皇后”,有人称之为“活维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质,对生长发育有很好的作用。
中医:草莓性平,味酸甜,有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。适用于风热咳嗽、口腔糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等症。含有单宁酸,还能抗癌。
美容:含有多种果酸、维生素和矿物质等。能增强皮肤弹性,美白润肤。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。富含维生素A和钾,让头发更健康、更亮泽。临睡前吃一些也可以安神,对缓解失眠也有很好的效果。
改善肤质——猕猴桃
猕猴桃又称奇异果,是一种营养价值高、热量低、矿物质和维生素含量高的水果,被称为“果中霸主”。
中医:性寒味甘,有解热、止渴、利尿、健胃的功效。对发热、腹泻、呕吐、关节痛、过敏等疾病有较好疗效。还能降低胆固醇,降低血脂,促进消化。
美容:因为它富含维生素、果胶、果酸等。可以改善粗大毛孔,补充营养,防止黑色色素沉着,使皮肤更加白皙细腻。
紧凑型——苹果
再看普通苹果,是公认的可以预防多种疾病的“多面健康水果”。苹果含有多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、柠檬酸、多酚、类黄酮等。能有效减缓人体疲劳,提供全面营养。其中所含的锌是人体内许多重要酶的组成元素,具有增强记忆力的作用。
中医:苹果性味甘凉,有消暑、生津、润肺、开胃的功效。此外,苹果中的原花青素可以强健骨骼,维持酸碱平衡,预防结肠癌。
美容:含有大量的维生素C和苹果酚,能有效抑制黑色素,帮助消除皮肤斑点,增加血红蛋白,使皮肤容光焕发。
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