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6大美容水果

时间：2023-04-03 09:44:53 浏览：0 来源：Apt

6大美容水果，让你的肌肤白嫩润滑。美白的方法有哪些？MM想让皮肤白皙光滑。除了商场的美白护肤品，还有其他更天然的方式吗？让我们来了解一下日常生活中的六种美容水果。它们能使你的皮肤健康，美白成为人们关注的焦点。

1、芦荟在日本，芦荟用于美容的应用几乎是家喻户晓。在欧美化妆品市场，80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的女性自古以来就有使用芦荟美容的传统民俗。

芦荟确实是一种具有多种保健美容功能的植物。它能再生和保护人体细胞和组织，抗溃疡，增强内脏，调节生物体的正常化。芦荟含有葡萄酸、甜糖浆、少量的钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有滋养、保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑的美容功效。简单的芦荟浴也能消除紧张和疲劳。

2、樱桃

樱桃的含铁量是苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，所以血液充足的皮肤自然是白里透红的！樱桃中还含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，使皮肤柔软细腻，去除粗糙的皱纹。

3、柚子

每100克柚子含维生素C约123毫克，因其简介而被称为维生素C的宝库。可以去油腻，当然也有美容的功效(美容食品)。因为柚皮富含精油(油性食物)，煎煮后加入洗澡水也有美容作用。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，同时消除雀斑和痘痘，增强皮肤的能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

5、沙棘

沙棘素有维生素C的美誉，每100g沙棘汁中，维生素C的含量高达825-1100mg，是猕猴桃的2-3倍。此外，沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚麻酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及人体所需的多种氨基酸，堪称美白水果。

6、草莓草莓浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，有美白保湿的功效。

另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油、清洁皮肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品用于包扎。现在很多洁面和营养面膜也含有草莓，适合任何肤质。经常使用草莓美容可以使皮肤清新、光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，有利于头发的健康。睡前喝一杯草莓汁还能放松神经，对治疗失眠很有效。

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