大家好，关于45岁能矫正牙齿吗有什么后果很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于45岁能矫正牙齿吗有什么后果呢的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 45岁的人能打防宫颈癌的四价疫苗吗，为什么？
2. 45岁女性开始健身还有用吗？
3. 本人今年45岁了，超短发，想烫头发怎么烫好看显年轻有气质？
4. 45岁还能增肌吗？
5. 宝宝牙齿长歪45度怎么办？

45岁的人能打防宫颈癌的四价疫苗吗，为什么？

先纠正一下。应称为HPV病毒疫苗，因为HPV病毒感染与宫颈癌的发生关系密切，注射该疫苗对预防宫颈癌有积极作用，因此被误认为宫颈癌疫苗，实际上HPV病毒感染还与口腔癌、肛管癌的发生关系密切，注射该疫苗对预防口腔癌及肛管癌也有益。HPV疫苗对于未婚女性尤其是无姓生活的女性效果尤其明显，4价疫苗可降低70%宫颈癌发生风险，9价疫苗更可降低90%的风险。至于年龄已过40岁者，能否注射疫苗，建议先做HPV病毒检测看看是否有病毒感染，我们知道，HPV病毒有200多种类型，具有致病类型的约20多种，高致癌风险的有10多种，一般来说一个人即使有HPV感染，也只感染几种，注射疫苗对未感染的类型仍有预防作用。因此如果了解了你的HPV病毒感染情况，只要不是感染了所有致癌风险病毒。就可以注射疫苗，保险起见最好注射9价疫苗。欢迎关注我的头条号。江苏省肿瘤医院李枫。

45岁女性开始健身还有用吗？

答案一定是肯定的，有用，而且健身这件事什么时候开始都不算晚，它不仅会给你带来超出年龄的身材，更会给我们带来更好的生活质量，国外有一位奶奶，就是最好的例子。

她从48岁开始尝试健身，这一坚持就是17年，如今在65岁的年纪依然保持着20岁的身材，这种65岁的年龄活成20岁的人生

到底有多爽？或许看完这位澳洲奶奶

就知道答案了。

她叫LesleyMaxwell，来自澳大利亚，65岁的她已经是三个孩子的奶奶，并且已经有了孙子，在普通人的眼里，过了60岁的女生已经过了爱美的年纪，风烛残年，将要享受儿孙满堂的生活。

可对于这位奶奶而言，她的身材却完全不像65岁的身材，更像是20出头年纪的身材，岁月似乎对她非常的温柔，除了脸上少许的皱纹，似乎再没留下什么，别看已经是当奶奶的年纪，整体皮肤紧致、肌肉线条分明，清晰可见的马甲线和挺翘迷人的蜜桃臀都应有尽有，完全碾压大多数20多岁的小姑娘。

LesleyMaxwell年轻时可不是这样，和大多数女生身材一样，虽然不胖，但肉肉还是很多，风一吹就能晃动的那种，48岁才开始健身，从此走向了逆生长的生活。

LesleyMaxwell的工作是一位化妆师，一次偶然的工作中，她近距离的见识了一群身着比基尼，脚踩着高跟鞋的女子健美选手，爱美之心人皆有之，更何况是女性，她被她们极具魅力的身材深深折服。

并且心里暗暗下决心，总有一天自己也会拥有这样的身材，第二天就去了健身房办了健身卡，那时的她已经48岁，并且之前没有任何的健身经验，刚开始一切都在适应当中，进步也是非常慢，即使这样她也依然选择了坚持，每周去健身房练5天

每次时间维持在1小时左右，就这样坚持了一年。

随着健身经验的不断积累，身体素质的提高，训练重量和强度增加很多，并且身体也出现了明显的变化，皮肤变得越来越紧致，线条越来越明显，蜜桃臀，马甲线开始慢慢显现出来。

而且为了让健身效果最大化，在饮食上也格外注意，少盐、少糖、少油，远离垃圾食品，是她一直以来的基本饮食准则，而且还尝试去参加一些比基尼比赛，并获得了冠军。

长期的健身，给予她的不仅仅是性感迷人的身材，自信和健康，我们会看到60岁的以上的老人去医院就像回家一样频繁，常年健身的Lesley不仅从来不吃药，还能一口气跑1个小时以上，而且年轻时未做的事，她都正在做。

看到Lesley这样活生生的例子也让我们知道，保持健身习惯，真的能够让一个人始终处于年轻状态，并且任何时候开始都不会晚。

本人今年45岁了，超短发，想烫头发怎么烫好看显年轻有气质？

感谢邀请：我认为自然的才是最美的，超短发，在45岁这个年龄段，已经够时尚了。用不着烫头发，更用不着染彩色。

45岁还能增肌吗？

谢邀，严格的说，不管多大年纪的人都可以增肌，只是年纪越大增肌效果越不明显，要想增肌还得趁早。给大家提供两个榜样-王德顺和张家辉，有兴趣可以搜索一下他们俩的个人资料。

人体肌肉内的肌纤维数量是天生的，红白肌纤维，也就是快慢肌纤维比例也是天生的，都不能改变。我们能改变的只有肌肉的体积，也就是增肌。不同的人，受制于基因、营养、疾病等各种因素，增肌效果各不相同。增肌严格的说并没有年龄限制，只是随着年龄的增长，体内各种激素水平，尤其是雄性激素水平逐步下降，在相同情况下增肌效果越来越差，而且年纪越大，胃口越差，不太可能严格按照每公斤体重1.5-2克，超过40岁1.5-2.5克的要求摄入足够的蛋白质，年纪越大，身体对营养的吸收能力也越来越差，即使吃的足够，身体也未必能吸收那么多蛋白质，而且增肌还需要足够的碳水，也就是热量。按照这个要求摄入蛋白质和碳水，换算成食物量，很多人根本吃不了这么多。但是，既然想增肌，那就得尽量吃，能吃多少就吃多少。

45岁正是人生承上启下的阶段，上有老下有小，必须要有一个健康、强壮的好身体才能承担起家庭和工作等各方面的责任。

人要想增肌，得从营养和锻炼两方面入手，其次是睡眠。

营养上，每公斤体重每天需要1.5-2.5克蛋白质，加入提问者体重60公斤，需要90-150克蛋白质，还需要6克碳水，换算一下，假如动物性蛋白质占80%，就是120克，200毫升牛奶大约含6克蛋白质，两袋12克，一个鸡蛋50克，大约7克蛋白质，每天2个鸡蛋大约14克蛋白质，剩下94克从肉类中获取，按照20%的含量估算，大约需要470克肉，20%的含量是较高的，鸡肉、鱼虾等白肉中含量稍低，如果吃白肉，实际吃的量还要增加一点，可以按照500克估算蛋白质。植物蛋白质含量较低，除了豆类和豆制品含量稍高之外，主食中的蛋白质含量几乎可以忽略，或者用一个较低的数值来估算，主食主要计算热量。计算所有食物的总热量，只要高于消耗量就行。用这个标准计算出来的实物量是蛮惊人的，有一部分人甚至不能按照最低要求涉入足够的蛋白质和碳水，如果还想增肌，往往需要喝蛋白粉。

锻炼方面，锻炼需要有计划，不能盲目锻炼，不能攀比重量，也不能着急，要循序渐进，而且要长期坚持，不是一两年，至少需要两三年，这不是我打击谁，网上那些宣称一年练成肌肉男的，我认为都不具备普遍性。

现在网上有很多健身的APP可供大家参考，器械锻炼的健身宝典，综合性的运动APP包括keep、hi运动、fit等，还有很多专门的APP，比如锻炼腹肌的腹愁者，减脂的燃脂君等各种APP，这些APP非常适合刚开始健身的人，可以说是入门级必备APP，等锻炼一阶段，有一定知识和经验积累之后再逐步摆脱这些APP，也可应根据自己身体特点灵活安排各种锻炼。

做器械锻炼的前两三个月以适应性锻炼为主，主要掌握动作细节和肌肉发力感，不要盲目上重量，打好基础非常重要。两三个月以后，甚至半年以后再逐步增加重量。

锻炼时一定要注意先热身，再动态拉伸肌肉和活动关节，器械热身后再做器械锻炼，锻炼45-60分钟，之后静态拉伸肌肉、活动关节，做10-20分钟，最多25分钟有氧运动。增肌期过后再减脂，之后再增肌，反复循环，一直练到增肌满意为止。

提问者年纪稍大，要确定好增肌的大目标，比如体重增加到多少，臂围、胸围、臀腿围，小腿围等指标，再制定阶段性目标。增肌要全身增肌，避免出现明显的短板，不能只练增加喜欢练的部位，不练臀腿等锻炼时感觉特别辛苦的部位。

如果有圆肩、驼背、膝肘超伸、骨盆前倾后倾等体态问题，最好在锻炼的同时纠正体态，如果肩、膝、肘等关节有问题，锻炼时一定要注意保护好关节。

除了增肌，还要注意身体柔韧性、平衡性和耐力，周末休息的时候可以练瑜伽或跑步、骑车。

王德顺是在50岁是开始健身，提问者比他还年轻，只要努力，只要坚持，为什么不行呢？

最后希望提问者坚持锻炼，早日练出自己需要的好身材，加油。

宝宝牙齿长歪45度怎么办？

乳牙长歪是不用担心的，若是恒牙那一定要进行牙齿矫正

比如只说是宝宝牙齿长，没病，没说孩子的年龄，所以无法判断是乳牙还是恒牙，但乳牙长歪了是没有太大问题的，可以去口腔医院进行检查，看看是不是对其他牙齿有很严重的影响？但如果是恒牙长歪了，必须要去口腔矫形中心进行牙齿矫正，因为恒牙是随，宝宝一辈子的不但影其他牙齿生长，口腔结构还会影响孩子的面容与咀嚼，所以恒牙长歪必须进行矫正。

目前拿出矫正是一项非常成熟的技术，并且，床，最早的方式固定到现在的局部调整以及牙套，有了很大的进步

据美国口腔医生，协会的调查，牙齿矫正不仅能帮助人们获得整齐的牙齿，有助于咀嚼功能，咬合功能以及防止食物残渣积留在牙齿中造成龋齿，还能帮助人们获得对称的面容。

所以如果宝宝的恒牙长干上了，一定要到正规的医院进行牙齿矫正，或到有保证的口腔医疗中心口腔矫正中心进行规范的治疗，

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