时间:2022-12-11 09:04:24 浏览:0 来源:小美
吃出水嫩肌肤食谱有哪些?皮肤是每个女人都非常注重的地方。投入大量的金钱和时间,希望能让皮肤变得水嫩白皙。但其实与其天天涂,不如科学饮食,健康肌肤。好皮肤不仅可以靠护肤品来培养,还可以靠日常饮食来培养。那么美容养颜应该吃什么呢?
一、枸杞汤食材:猪肝200克,枸杞10克,红枣5枚,盐适量,味精3克,香菜3克。做法:1。猪肝洗净切片,枸杞、红枣用温水泡发洗净备用。2.炒锅倒入水,放入猪肝、红枣、枸杞,加盐、味精烧开,撒上香菜。功效:养血养颜,其中枸杞能提高皮肤吸氧能力,美白肌肤。二、牛奶糯米粥材料:糯米50克,牛奶250毫升,冰糖、蜂蜜、炼乳适量。做法:1。薏苡仁洗净,冷水浸泡2小时,捞出沥干。2.将清水倒入砂锅,放入薏米,大火烧开,小火煮至米烂,加入牛奶和冰糖,煮一会儿。3.加入蜂蜜和炼乳,搅拌均匀。功效:牛奶具有润肤、明目、补虚、开胃等功效。并有助于增强体质,补益气血,改善皮肤暗黄有光泽。这款牛奶薏米粥营养丰富,能滋阴益气,美白保湿,阻挡芒果籽的节气紫外线的入侵。三、燕窝粥材料:燕窝10克,大米100克。做法:1。将燕窝用温水浸泡,去除杂质,大米洗净。2.将大米、燕窝放入锅中,加入适量清水,大火烧开,小火煮至粘稠。功效:燕窝呈白色,晶莹剔透,富有弹性,因其美观而受到大家的青睐和喜爱。能美化皮肤,美容养颜,滋养润肺,使皮肤富有弹性和光泽,美白肌肤,延缓衰老。
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