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吃辣容易长痘痘吗？祛痘有哪些方法？油痘肌平时需要注意什么？

时间：2022-12-09 09:18:50 浏览：0 来源：小美

只要长了痘痘，大家的第一反应都是少吃辣，清淡饮食，这当然有一定的科学依据。但是，吃辣真的会影响长痘吗？目前的研究表明，只有痤疮与吃两种食物有关：第一种是乳制品，如低脂牛奶和脱脂牛奶；二是高碳水低纤维的食物，如各种含糖饮料、精制米粉，或者淀粉含量高的土豆。

目前还没有研究表明单纯“吃辣”会引起或加重痘痘。同样，也没有研究证明，只要不吃辣，痘痘一定会恢复。毕竟痘痘的成因是众多的，不是简单的不吃辣就能解决的。长痘痘的时候，想吃辣可以吃辣，但是还是要看医生！当然，辛辣的食物往往是重油重盐的，而吃辛辣刺激性的食物会使身体发热出汗，当汗液受到刺激时，会加重痘痘肌的不适感和油感。

其实长痘的原因有两个，一个是外在的，一个是内在的。

里面的

1.生长发育：进入青春期，雄性激素增多，刺激毛囊皮脂腺分泌过多，会堵塞毛孔。

2.遗传：如果父母双方都曾患过痘痘，那么宝宝得痘痘的几率也会增加~

3.皮肤屏障受损：过度使用洁面和皂基洗面奶会再次加重受损皮肤，破坏皮肤的水油平衡，引起皮肤炎症。

4.营养不良：当人体缺乏锌或维生素B时，可能会导致痤疮。

5.细菌或真菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是引起痤疮的主要原因，而痤疮的另一部分是由真菌感染引起的。除了上面列举的五个方面，还有胃部幽门螺杆菌感染、妇科疾病、内分泌原因都会引起痘痘。

外部的

外因主要由以下几个方面引起：

1.饮食不当：平时喜欢吃辛辣和甜食。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量食物，容易造成体内湿热的加重，加重面部痘痘。

2.生活不规律：长期熬夜容易导致代谢紊乱，导致皮肤水分流失，内分泌失调，脸上长痘痘，面色暗沉。

3.化妆品使用不当：一些化妆品使用不当容易造成毛孔堵塞，再加上卸妆不彻底，容易造成脸上长痘痘。