时间:2022-12-03 18:56:30 浏览:0 来源:小美
春季吃桑葚,健康又美容。桑椹性味甘、酸、寒,入肺、肝、肾、大肠经。具有滋补肝肾、生津润燥、养血养颜、乌发明目的功效。而且桑葚的营养也很丰富。包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A3、胡萝卜素、核黄素、维生素E、钙、磷、钾、钠以及铁、锌、硒、铜、锰等多种微量元素。
一般人都可以吃桑葚,尤其是肝肾阴虚、少年发白、病后体虚、头晕、盗汗、口渴、习惯性便秘者。
就对健康的影响而言,桑葚是一种珍宝。桑椹具有免疫促进作用,有助于防癌抗癌;桑葚主入肝肾,长于滋阴养血、生津润燥,适用于肝肾阴虚、口渴、肠燥、便秘。常吃桑葚可以提高视力,缓解眼睛疲劳、干涩的症状;吃桑葚不仅能补充体力,还能提高性生活质量;对于喝酒的人来说,捣碎桑葚汁可以缓解宿醉。
从美容保健的角度来说,吃桑葚也有很多好处。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降血脂、预防动脉硬化的作用。桑葚含有多种维生素和微量元素,特别是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润;桑葚还含有乌发,能使头发乌黑发亮,常与黑豆、大枣搭配;桑葚还能改善皮肤和头皮的血液供应,滋养皮肤,美白乌发,延缓衰老。所以在这些方面,桑葚非常适合贫血、面色蜡黄、头发花白的人。
食疗方
桑葚酒
材料:白酒2斤,桑葚1斤,冰糖50克。
做法:将坏的、脏的新鲜桑葚去掉,洗净晾干,倒入干净无水的瓶中,加入冰糖和酒,密封保存。春天泡,冬天喝。
功效:具有滋养、滋补、补血的功效。饮用后不仅能改善手脚冰冷,还有强身健体、益肝益肾、明目的功效。糖尿病和酒精过敏的人不宜饮酒。
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资料:产后吸脂对身体有副作用吗?腹部吸脂的方法有哪些?
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