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本文目录

1. 怎样才能瘦脸 最有效。
2. 怎么才能让自己健康地瘦下来
3. 13岁女孩为变漂亮,多次整容,自称是人间芭比,这样真的好吗
4. 亲妈如后妈是怎样的感受
5. 仰头跑能瘦脸吗

怎样才能瘦脸 最有效。

7个简单有效的瘦脸方法

一、盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

二、冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

三、穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

四、喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

五、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！

六、增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！

七、经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

怎么才能让自己健康地瘦下来

如果想要健康地瘦下来，首先要有坚持不懈的精神，唯有坚持才能够瘦身。

其次，注重控制饮食和运动。

接下来，我告诉大家我三个月内瘦二十斤的秘诀：

1）早餐的食用，以豆类为主。可以到超市内选择较为新鲜的黄豆或黑豆，然后再购入一个制作豆浆的搅拌器。

早餐一般是以豆浆配粗粮，粗粮可以是五谷馒头（不含糖）、鸡蛋、饼干或者水果。为了适时改变口味，也可以用牛奶代替豆浆。

2）中餐，比较没有什么讲究。可以和平常一样，不过尽量不要吃得过于油腻。油炸、腌制这样的食品也尽量少吃。肉类，以鱼类为主，可以适时搭配猪肉或者牛肉。

3）晚餐，比较讲究。主要是以蔬菜和水果为主，晚餐可以准备三样左右的蔬菜，时令的蔬菜为主。肉类依然以鱼肉为主。特别注意，晚餐不吃白米饭，稀粥也不吃。

4）除了三餐注意控制之外，要结合运动。这里所指的运动，并不是大流汗，激烈的运动，而是轻松自然的散步似运动。如果条件允许的话，最好三餐吃后，都到户外去散散步。当步行到身体微微发热即可。

5）最重要的是要坚持。如果可以这样长时间的坚持，一定可以将胖肥从身体上赶走。最忌，三天打鱼两天晒网，发现自己身体有细微改变就马上停止。这样不仅不能很好的保持身体的状态，而且会反弹。

健康瘦身，主要还是“管住嘴，迈开腿”，嘴与腿相配合才能很好的保持，并且不反弹。

13岁女孩为变漂亮,多次整容,自称是人间芭比,这样真的好吗

爱美之心，人皆有之。很多人会通过不同的方式提升自己的颜值。而整容也成为一些网红变美的手段。有一位小网红介绍自己的整容史，从13岁就开始，做了不下60次的全麻手术，并且前后花了50万，而她的目的就是想通过这种方式变成“芭比娃娃”。如今已经16岁了，却变成了这般模样：尖尖的下巴，大大的眼睛，高挺却不自然的鼻子，在我们大众眼里其实并无美感。

网友给她取了很多名字，“芭比娃娃”“整容达人”“蛇精脸”，其实她在微博上的名字叫小Z娜娜。现在16岁了，3年内做过60次手术，包括鼻子4次、双眼皮6次、眼角5次、脂肪填充2次、全脸磨骨1次等等，除了头盖骨能削的都削了。

现在的效果是自己喜欢的效果，而且也是妈妈希望的效果，女孩称：从前妈妈总说自己丑，现在妈妈看到她都在夸女儿漂亮。而且，每次整容都有妈妈一起陪同，因为每次都要家长签字，虽然妈妈有劝阻的时候，但是自己却非常叛逆，父母无法管制。

在如今这个“颜值即正义”的时代，虽然不排斥整容，但凡事终究有度，过于极端，总是不好的。

心理学上，有个专业词汇，叫身体意象，即指个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识的组成部分，涉及个体对自己的相貌、体格、体能等各个方面的看法和评价。

如果说刚开始尝试整容的人，是那些身体意象偏低的人，尝试以某种方式改变自己的身体，那么，那些为了追求“极致的外在美”而不断整容的人，则是掉进了极端的审美意识形态当中。

儿童心理学家孙瑞雪认为，儿童4岁时呈现的审美意识，将影响他一生的气质和审美能力，童年的审美奠定了人一生的审美倾向和生活的品质。所以，从小引导孩子形成健康、自然、和谐的审美，就变得尤为重要。

亲妈如后妈是怎样的感受

我也是这样的，活的很累男朋友经常跟我讲，要满足，可是不站在我这个位置是没办法体会我的感受，心太软的人真的是被亲人伤害的最深，特别是母亲真的感觉是后妈，我工作了需要正装，我妈说问别人要一套，问我姑或者她拿一套旧的给我，可是问题的关键我穿不上，我家也不缺我这套衣服钱，感觉我就像赔钱货一样，我妈觉得在我身上多花一分钱都是浪费，在家里呆着她就想办法榨干我身上最后一点利用价值，毕业不让我工作让我给我哥带孩子，我找到工作了，让我辞职，我爸对我还是有良心的，因为我爷爷对我好，亲戚都知道我缺钱要借钱给我，感觉我真的是有个后妈，我爷爷说家里不给钱他那里有，本来人活着就是父母对你最好，可是我这不是，我爸爸本来想对我好，可是因为妈妈管着家里的钱，所以他没有权力，有心无力，我懂我都知道。真的是那句有后妈就有后爸。

仰头跑能瘦脸吗

仰头跑步是不能瘦脸的，虽然你觉得在这样的姿势下，脸部的肌肉会得到有效的拉伸，但是并没有增加脸部的运动量，所以对于面部脂肪的燃烧，并没有多大的促进作用，而且这种方式对于我们的身体健康来说还是有危害的。

面部形态的胖瘦和很多因素有关，最重要的一点就是我们颧骨的高低，颧骨较高的女性，只要身体稍微肥胖一点，面部就会显得非常圆润，毕竟骨架在那里支撑着，会让你的脸显得更大一些。

面部脂肪堆积并没有想象中那么多，主要还是我们的咬肌在支撑面部的整体形象，脂肪只是薄薄的一层，只有在那些过度肥胖的人的脸上才能看见厚厚的脂肪。而对于这些肥胖者来说，你要减的是全身的肉，而不可能只减面部的肉。

仰头跑步对于我们的颈椎压力会比较大，本身在运动过程中颈椎就起到支撑身体的作用，要承受非常大的压力，在你仰头跑步的过程中，扭曲了颈椎的正常形态，很多本应该被化解的力量直接作用于我们的颈椎之上，对于颈椎还是一种较大的损害。

除了颈椎伤害之外，还有一点非常重要，在你仰头的过程中很难看清脚下的路，而且跑步的运动速度又比较快，你会因为地面上的突发情况而导致摔倒。一旦你摔倒，可能整个面部直接砸在地面上，不但没有瘦脸，还会造成脸部肿胀，整个脸变得更大一些，到那时哭都来不及了。

正确的瘦脸方式应该是增加面部的运动，比如嚼口香糖或者是练习面部微笑，保持一定时间之后，对于面部脂肪的减少都会有明显的作用。不过你一定要注意一点，经常运动面部，可能会造成，面部肌肉的增大，而且只用一侧牙齿咀嚼食物，会导致单侧面部增大，而另一侧面部萎缩，两边的脸不一样大小，看起来就会非常奇怪。

你还可以通过整形的方式来达到瘦脸的目的，不过虽然现在整形技术已经非常发达，但是仍然不建议大家在自己的面部做太多的修改，本身面部神经就比较多，非常容易受到外界破坏，别做完整形之后，整个人看起来有了很大变化，但是却变成了一个面瘫，不会哭，不会笑，也没有了丰富的面部表情，还不如脸大一点呢！各位小伙伴一定要谨慎选择。面部大一点其实并没有什么不好，只要你保持自信的心态，一样可以焕发青春的光彩。

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