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本文目录

1. 怎样瘦背部呢？
2. 吸脂瘦身有什么限制吗？
3. 背部吸脂手术效果好不好
4. 腰部抽脂后会不会有什么副作用？
5. 腹部吸脂减肥全过程是什么样的

怎样瘦背部呢？

女性的背部一向是性感的代名词，也是女性的一种无言情感的表达。优美的后背不仅仅能让你吸引眼球，更是你自身气质的展现。

自古以来女性的背部充满神秘感，往往能让人引起无限的联想。无数的男人遇到背影优美的女性，总是禁不住要跨步走向前去。同时挺拔的后背，也是女性气场的发源地。女性的背影除了气场以外，优美的背部曲线亦能传递出优雅品味、温顺素养以及女性独立的坚强。

俗话说的好，脸大不是病，腿粗要人命，腰粗背厚毁一生！然而，很多女孩子却忽视了背部的重要性，使得自己看上去"虎背熊腰"。甚至连很多明星都不注意自己的背部仪态和锻炼，比如下图的被称为"盛世美颜"的范冰冰，是不是看起来非常没有气质呢？

对于这样的"虎背熊腰"，不仅不美观，日常体态还会受到不少影响，总是探头会出现双下巴，圆肩会引起胸下垂，而脊柱的变形，也会一定程度上对内脏起到压迫，可以说是百害而无一利了。

引起虎背熊腰的原因有很多，小编先问大家三个问题：平时在通勤路上、甚至走路的时候，你是否会做低头族，一直看手机？上班时候，你是不是从来没有在意过自己的坐姿？站立的时候，你是不是从来没有在意过自己的站姿？如果这三个问题你至少有一个回答了yes的话，那接下来的内容你可要仔细看啦！妹子们要如何改善自己的虎背熊腰呢？

动作一：猫式伸展

这是一个瑜伽动作，既能练习背腰又能锻炼臀部，这个动作可以舒展你的腰背，让平时紧绷着的腰背得到放松，是不是很简单呢？

动作二：俯卧挺身

对于背部，我们还需要"雕刻"一下！这个动作可以同时锻炼到背部和腹部，是不是很羡慕别的妹子腰部那道深深的排水沟？这个不通过练习是出不来的！

动作三：毛巾锻炼法

首先两手抓住毛巾两端，反转于背后。吸气，双手同时用力，提起毛巾并离开后背，强化上手臂肌肉，停留5到10秒。停留5到10秒后，吐气，松开毛巾，换另一边练习。利用毛巾伸展背部，除了可以美化背部之外，还可以缓解肩周炎哦。

动作四：俯身哑铃飞鸟

双脚与肩同宽或者略大于肩，双手对握哑铃：腰背挺直，身体前倾；上抬哑铃，直到与背平齐；5s内慢慢下放哑铃；重复动作。这个动作可以很好的训练你的三角肌后束，让它不再成为你的薄弱点。

动作五：哑铃俯身肩胛骨后缩

双手持哑铃，置于体侧，弯曲膝盖。肩胛骨向后缩，这个动作能锻炼到斜方肌中下部。一共做四组，每组15下，组间休息60秒。

以上这些动作虽然简单，但是通过重复的练习和锻炼，你的"虎背熊腰"就能够渐渐得到改善，为了成为气质女王，这点辛苦能算得了什么呢？除了运动锻炼，在日常生活中也要有意识的注意一些细节，比如克制自己不要塌腰驼背，时刻挺胸抬头，打开自己的肩膀。祝各位小仙女都能做美背杀手！

各位小仙女们还有什么改善"虎背熊腰"的小诀窍吗？分享出来给大家一起努力吧！

吸脂瘦身有什么限制吗？

吸脂手术是用管子在皮肤上开一个小口，吸出皮下组织的脂肪，达到瘦身的效果。正常情况下，吸脂瘦身的限制大致体现在禁忌人群、不适宜吸脂的部位以及术后护理注意事项这些方面。

一、禁忌人群

吸脂手术并不适合所有人，体重超标范围应在30%以内同时皮肤弹性要好，没有过度松弛和太多皱纹。一般年龄在60岁以上的老人、18岁以下的儿童都不适宜吸脂，具体也要看实际情况。

比如说：

1、患有心脏病、高血压、糖尿病、肝肾功能损害及出血性疾病的肥胖人群;

2、由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者;

3、利多卡因过敏或麻醉药物代谢障碍者;

4、局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者;

5、重度吸烟和伤口愈合能力较差者;

6、下肢静脉曲张、静脉炎者，应禁止下肢脂肪抽吸;

7、处于妊娠期或哺乳期，凝血机制异常和正处在月经期的女性。

......

上述这些人群不适合做吸脂手术。

所以，吸脂手术前除了严格的体格检查和实验室检查外，过去疾病史和药物应用史都不可忽略，尤其是长期服用减肥药的女性。

二、不适宜吸脂的部位

很多受术者认为“吸脂是哪胖吸哪”，其实人体的少数区域由于有神经血管的分布是禁止或慎重进行吸脂的。为减少意外的发生，求美者应在医生指导下做出决定。

1、绝对“禁区”

腹股沟区(有股动脉、股静脉及股神经等重要结构)、腘窝区(有腘动脉、腘静脉、分支以及胫神经等)、髌骨区(皮下太薄，不宜抽吸)、臀皱襞区(深部有坐骨神经通过)。

2、相对“禁区”

腹直肌前鞘纵形区、骶三角区、大腿前区、上臂内侧区、膝内侧区、前臂掌侧及背侧区、颈前区、小腿后区等，这些部位都有较为重要的血管和神经通过，在进行手术的时候要尤其注意，避免造成损伤。

三、术后护理注意事项

吸脂手术表皮只有几个几毫米的小切口，真正的创伤都在皮下脂肪层，做好术后护理对恢复速度甚至术后效果都有帮助。

（图片来源于网络，仅供参考）

1、保证手术部位清洁，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。术后7天之内尽量避免手术部位沾水，术后10天不能沐浴。

2、术后2周内不要看电视、手机，卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

3、避免进食刺激性食物如辣椒等，如：葱、姜、蒜。不要吃牛羊肉等发物，不要抽烟喝酒。

4、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

5、术后要坚持穿塑身衣，前一个月24小时穿，到3个月之间选择性穿8小时以上。

......

欲了解更多“吸脂瘦身”的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

背部吸脂手术效果好不好

背部吸脂手术现在是瘦背部最为常用的一种手术方式，整个手术操作的安全性是值得肯定的，术后的效果也非常不错，只要在术后保持正常的饮食，一般不会出现反弹的情况。那么部吸脂术效果怎么样？

背部吸脂术抽吸走了形成背部肥胖的有余脂肪，让背部变得纤瘦苗条。在抽吸的过程中，能有效收紧背部结构，美化背部曲线，让背部呈现完美的曲线感。背部吸脂的创口小，安全性高，术后不会留下疤痕，做完即可出院。出于皮肤脂肪的不可再生性，让背部吸脂的结果特别持久，不会产生反弹难题。值得一提的是在做完背部吸脂术后，求美者们一定要做好术后保护，避免产生感染现象，平时要坚持穿戴塑身衣，以免产生皮肤凹凸不平的状况，破坏吸脂术后的结果。

腰部抽脂后会不会有什么副作用？

人都是爱美的，在冬天的时候因为穿着厚厚的棉衣所以也就看不出有小肚腩了，但是等到春天来临的时候肚子上的肉肉就避无可避了，而减肥的方法有千千万，比较常见的就是运动减肥和节食减肥，但是通过这两种方法能够真正瘦下来的人是少之又少，所以很多人就想着是不是通过抽脂来达到减肥的目的，那么腰部抽脂后会不会有什么副作用？下面我们就简单的了解这方面的相关知识。

腰部抽脂后可能出现的副作用主要有以下几点：

1、后皮下可能会出血，这是腰部吸脂手术出现淤血时在抽吸时毛细血管破裂引起的，一般在两周内恢复。

2、水肿：由于在腰部吸脂手术造成组织损伤及皮下残留部分肿胀液，使抽吸部位出现水肿，一般消退较缓慢。

3、不平：腰部吸脂手术后出现局部不平的现象早期较为常见，经加压塑型后会慢慢有改观。

4、皮下结节：由于腰部吸脂手术导致皮下组织受损伤而形成炎性结节或者血肿机化、脂肪液化，从而使术后出现细致部位据不变应的状况生，者属于正常显现，一般3个月内可慢慢吸取变软。

其实任何手术都是有一些副作用存在的，但是只要做好术前咨询以及术后的保健工作的话，就能将手术带来的副作用降到更低，所以为了各位求美者的健康着想还是要选择正规的整形机构进行抽脂手术，这是对自己身体健康负责的表现。

腹部吸脂减肥全过程是什么样的

首选在要吸脂的部位用线画出吸脂的开刀处；然后在腹部吸脂手术的时候，患者需要仰卧，并且身体腹部，背部，腰部都需要消毒，麻醉腰部两侧和需要吸脂的部位，再注入1000—1500m1肿胀液，插上4mm的吸管开始吸出多余的脂肪，待吸脂完成之后还要把多余的液体清理干净，最后包扎好。手术后最好三到六个月期间都穿塑身衣。

关于背部瘦身吸脂有用吗到此分享完毕，希望能帮助到您。