时间：2023-07-04 11:36:32 浏览：0 来源：Apt2
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享抽脂修复要隔多久，以及抽脂修复期多久的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
说说我的经历吧，我是从去年六月份开始减肥，通过在头条上学习，我用了基础代谢法加运动的办法。原来减肥无数次，总以为减肥就是少吃，一味地少吃根本坚持不下来，通过学习我才知道吃饱也能减肥。
第一步从吃上入手，开始是记录饮食计算摄入热量，改变饮食结构和饮食习惯。饮食结构改变包括碳水的摄入由原来的精米精面改为粗粮占大多数，蛋白有原来的猪肉为主改为鸡肉牛肉加鱼虾类和豆制品，有意识增加蔬菜和水果的种类和吃的量，放弃油炸食品和甜点类，蔬菜要么蒸煮要么清炒，炒菜低油低盐。坚持早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，每顿吃到七八成饱。通过计算热量才知道胖的主要原因是吃得太多，调整饮食结构，多吃一些热量低的食物保证能吃饱又不超热量。
第二步是运动，我是个不爱运动的人，上学期间属于体育及格困难户，所以为了减肥有意识的增加运动，先是遵循一个原则就是能站着不坐着，能走着不站着，先从做家务开始，改变过去吃饱饭就歪在沙发上看电视，现在是吃完饭马上站起来去洗碗，打扫卫生，我成了家里最勤快的那个人，老公都偷着乐。再一个就是增加户外运动，没有跑步基础，就先从散步开始，练快走，最多一晚上快走十一公里，用时两个小时，慢慢地练跑步，先从五十米开始练，跑一段走一段，学习呼吸方法，鼻吸口呼，调整呼吸节奏，会呼吸了慢慢就能跑间歇跑了。随后连续五公里十公里都没问题了，去年十月份还参加了单位组织的运动会女子中年组800米，8个人我跑了第三名，这在年轻时也是没有过的，这就是坚持锻炼的结果。今年十一月份的半马目前我也在加紧锻炼。除了跑步我晚上在家里也会做开合跳或是跳绳，总之就是各种折腾。
坚持有氧运动的同时，到去年九月份开始我还去了健身房跟着私教练力量，主要为了增肌，据说肌肉含量高了能够提高基础代谢。跟着私教练最大的好处就是动作能做到位，还有就是能坚持下来。私教确实比较贵所以我觉着学会了一些训练动作和器械用法之后可以自己练，头条上也有好多教练开直播，发教程，我们都可以跟着练，关键在坚持。
今年四月份我又喜欢上了骑行，平时早晚骑行上下班，周末有时间出去骑行，骑行也是很好的锻炼方式，尤其是对腿部的锻炼特别有效。
从去年六月份到现在一年多了，我的体重从120多斤到100斤大概是四个月的时间，保持现在的105斤左右，一直比较稳定，通过减肥，养成了良好的生活习惯，饮食上已经从减肥餐到健康餐，低油低盐，碳水蛋白脂肪合理搭配，已经成为一种习惯，现在吃太腻的食物反而不舒服了，运动也是一直坚持的很好，几天不运动就浑身不舒服，也成了一种习惯，同事朋友见了我都说我整个变了一个人，减肥之后人的精神也好多了，每天都是是元气满满的。前几天做了一个体成分检测，同事告诉我说我是她做过的我们单位体成分检测结果最好的。看着就是坚持的收获，坚持健康饮食，坚持运动。身边好几个同事都向我学习如何减肥，我也乐意把自己的经验与大家分享。
所以说减肥是一辈子的事业，减肥成功的过程就是健康的生活习惯养成的过程，与其说是减肥，不如说是培养自己健康的生活习惯。要想体重不反弹，体重减下来之后，吃的可以比原来多一些，也可以偶尔放纵一次，但是健康的饮食习惯不能变，运动量可以稍微小一些，但是运动要坚持。我也曾经有过每逢佳节胖三斤的经历，但是只要节后稍加控制，就可以恢复，完全不用担心。
所以只要健康的饮食结构不变，运动能够坚持，体重不反弹就没有期限，减肥是阶段性的，健康生活是一辈子的事，不知道我的回答您是否满意。
抽脂多了眼窝凹陷，一般是曾经做过上睑手术或外伤时，去掉的眼眶脂肪过多造成。这种情况怎么办呢?
1、局部脂肪释放和转位
适用于轻中度的上睑凹陷，且要求上睑还存有一定的脂肪量。
通过手术的方法将眶隔脂肪膜松解，并将龟缩于眶内的脂肪团牵引出来固定于凹陷区域，从而改善眼窝凹陷。
若眼周脂肪不足，可以选择与眼周脂肪相近的颊部脂肪、脐周脂肪等。若是同时存在眼袋，也可将眼袋脂肪转移到眼窝，填补眼窝凹陷。
2、玻尿酸或者自体脂肪填充
若可利用的眶隔脂肪或深层的眶隔脂肪释放不出来，或释放出来还不够用者，则可以考虑玻尿酸或者自体脂肪填充，使得凹陷的眼窝重新丰满起来。
玻尿酸相对自体脂肪来说，恢复期短，需要重复注射;而填充的脂肪细胞一旦成活，效果长久。具体怎么选?这要看您更在乎什么。
无论您是注射玻尿酸还是填充自体脂肪，这都是非常考验医生的判断能力和注射手法的，比如说：容易导致上睑臃肿(俗称肿泡眼)，也容易压迫上睑提肌，造成暂时性的上睑下垂。更适合去正规的医院接受注射。
3、提肌手术
上睑老化过程中，上睑提肌腱膜松弛下垂，眶隔脂肪随上睑提肌腱膜后移，出现后外侧移位，骑跨于眼眶边缘，外观眼窝凹陷。合并上睑下垂的眼窝凹陷，需同时配合上睑下垂矫正(提肌手术)
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面部吸脂需要恢复一个月左右，在面部吸脂之后一周的时间才开始慢慢的恢复，等到完全的恢复，大概是在一个月之后，所以是恢复的时间至少需要一个月左右
做了埋线双眼皮通常还能抽脂。埋线双眼皮不需要在眼睑的部位做切口，只是将可吸收的蛋白线埋藏到眼睑，板与皮肤之间缝合起来形成双眼皮，如果上眼睑脂肪过多造成眼睑厚重，
面部吸脂的恢复期是三个月
做完面部吸脂之后会有一个肿胀期，2-3天是肿胀最为厉害的时候，但是大概在手术之后第一周是消肿期最快的时候，术后半个月我们就能够初步见到瘦脸的效果，面部吸脂后完全见效是在面部吸脂的三个月之后。
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