时间:2023-04-09 22:10:06 浏览:0 来源:Apt
说一个人“满面红光”,是夸别人气色好,但如果是“满面油光”,听者可能会不高兴。对于油性皮肤的人来说,在汗流浃背的夏天,更是火上浇油。有什么办法处理吗?这里有一些窍门给你。
首先你要了解自己的肤质。一般认为油性皮肤出现在夏季,但问题并没有这么简单。你一定要知道,你的皮肤是一直油还是短时间油?全脸油还是局部油?你在办公室或户外会觉得油吗?有多少油?你能打粉底吗?用吸油纸轻轻按压,是全透明纸还是有斑点?特殊的日子会有「青春痘」吗?了解了这些情况,你就可以更有针对性的处理自己的皮肤问题了。
如果你整张脸都是油性的,那么你就是油性皮肤。油性皮肤由于皮脂分泌丰富,容易粘上灰尘,形成污垢堵塞毛孔。你必须注意以下几点:
{1}在化妆品的选择上,应选择清洁化妆品。护肤的话只能选择含油量少的水化妆品,比如乳液、粉底霜、水包油冷霜等。也可以选择酸性化妆品,因为它们可以抑制汗液和皮脂的分泌。含颗粒成分的化妆品应避免使用,因为颗粒成分和皮脂的混合物容易堵塞毛孔和汗毛孔,导致皮肤病。
{{2}经常洗脸。勤洗脸有助于保持毛囊口的清洁和通畅,同时可以及时洗掉毛囊口内堆积的油脂和细菌。要认真洗脸,先将毛巾浸泡在温水中,然后热敷面部,再在手掌上抹一点肥皂或洗面奶,加一点水,搓手至起泡,再用泡沫彻底洗净面部,再用清水冲洗干净。每天至少2~3次,这样1~2周后脸上的油就能明显减少。
{{3}饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,对维持表皮细胞的正常代谢,减少毛囊的过度角化,促进脂质的代谢,能起到积极的作用,其中以黑木耳、金百合、蘑菇、胡萝卜、苹果、菠菜等最好。
豆制品中,大豆和黑豆的营养价值很高。豆腐,豆浆,豆子做的豆芽也是营养丰富,高蛋白低脂肪的食物,可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏含脂肪较少,但富含蛋白质、维生素和矿物质,可以多吃。
少吃高脂肪食物。高脂肪食物包括动物脂肪、奶油和油炸食品,植物的干果类食物也含有大量脂肪,如花生、核桃、芝麻等,应少吃。
糖的摄入要控制,因为巧克力等高糖食物在体内会转化加重油脂的分泌,为了胖不宜多吃。如果以上你都注意到了,还是觉得控油不理想,可以去医院咨询皮肤科医生。
目前有两种药物,——四环素和维a酸,在医疗上主要用于控油。这两种药物控油效果都很好,但都有肝损害和致畸不良反应,一定要有经验的医生开。如果你在月经前脂肪明显增加,甚至出现“痤疮”,加少量强的松或螺内酯可以提高疗效。
如果你的脸只在中央T字区油腻,而在两颊不油腻,那么你就是混合性皮肤。混合性皮肤在选择化妆品时,要根据其不同部位来选择。对于脸部中央的油腻部分,可以选择洁面性和含油量较少的乳液和水包油型冷霜,脸部其余部分可以选择含油量较多的水包油型冷霜。
如果你的脸在办公室不油,但在户外皮肤明显油腻,甚至潮红瘙痒,那么你就非常有必要防晒了。一般可以用SPF 10 ~ 15的防晒霜。如果需要长时间在烈日下暴晒,可以选择SPF在25~30的产品。
如果你期待在写字楼的空调房里待久了,感觉皮肤缺水油腻,甚至敏感,那么在主动控油的同时也要注意补水。补水更重要的是多喝水。你不适合油性保湿化妆品,建议你一周做两次控油补水冷膜。
如果你的皮肤比较敏感,洁面护肤品最好选择天然材质,或者不含香料、酒精、防腐剂、色素、药物的化妆品。食材越简单越好,不要经常换。皮肤的敏感性在使用新的化妆品之前,有必要在前臂内侧涂抹少量化妆品。如果24小时后没有不适,可以使用。现在药店卖的一些化妆品是专门给皮肤敏感的人用的。你可以在咨询皮肤科医生后选择它们。
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