时间:2023-04-08 09:15:34 浏览:0 来源:Apt
像巴西女人一样拥有美臀!巴西美女以性感热情著称,与众不同的是,所有巴西美女都拥有巨大圆润的臀部,就连重塑臀部曲线的医美手术也以巴西美女臀部命名。对巴西人来说,大是美臀的首要条件,但不是大而是好,而且必须有弹性,坚挺挺拔,圆润柔软,才能算是比较漂亮性感的臀部。
1.抬起双腿双手扶着椅子或墙壁,站直,腹部保持微微用力。慢慢抬起左腿,尽量伸直双腿。左右交替。用力拉下背部的肌肉,抚平后面的三层肉!浑圆的臀部能让女性性感的身材曲线。你也想拥有性感的臀部吗?今天,边肖分享巴西提臀运动,每天练习,你就能拥有火辣性感的屁股。2.上楼去找一把非常合适的椅子。把脚放上去后,可以感觉到肌肉向臀部拉伸。将身体重量放在椅子上的脚上,慢慢站起来,利用臀部和大腿的力量将身体拉向椅子。左右交替。明显感觉到臀部下方的力度,防止臀部下垂!3.在椅子上坐下。没有双手的力量,想象慢慢坐下,臀部慢慢靠近椅子。在这个过程中,你应该能感觉到臀部和大腿的用力。小屁股特有的紧致臀部的绝招,还有瘦腰的效果!4.双脚分开与肩同宽蹲在冰面上,站直。将重心放在左脚上。右脚向左后侧伸展的同时,下蹲。同时右手触地,左手举至左上方,然后收回。左右交替。高难度动作可以同时瘦腿,收紧腰背部肌肉,提臀!5.双脚分开与肩同宽,站直,重心放在右脚上。左脚向体侧伸出的同时,保持上半身用力的状态下蹲,然后恢复原状。左右交替。重心保持在右脚上,可以一口气塑造臀部和性感美腿!6.双腿并拢站直,双脚打开10厘米左右。双手伸直,握手。上身保持挺直,蹲下,眼睛直视前方。再用力跳。闭腿下蹲跳跃,可以收紧大腿内侧,重现更性感的“大腿间空隙”!7.双腿打开,下蹲,跳跃,双脚打开,站直,手抖直,上身保持挺直,蹲下,眼睛直视前方。再用力跳。用力一跳,就启动了美臀力量!充分感受臀部肌肉的收缩!巴西美臀操的特色1.平臀族的救星,可以让臀部变粗,变得肉肉的,紧实的。穿裤子的时候,再也不怕太平见不到人了。可以和长款外套说再见了。2、圆臀更性感!锻炼臀大肌让臀部上部感觉更有分寸,可以在视觉上增加性感和曲线力量!能让臀部坚挺,不下垂,不怕曲线衰老,让下半身青春活力。大屁股需要多运动!宽阔、多肉的臀部,如果能经常锻炼肌肉力量,不仅能防止下垂,还能让臀部更好看,远离“大而不合适”,一口气让男生从大臀变成性感臀!想详细了解臀部整形,可以咨询呆狐网在线整形专家,或者拨打Daihu.com预约电话:400-0937-795整形资讯:臀部吸脂有什么好处?臀部抽脂要多少钱?
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