时间:2023-04-04 09:21:56 浏览:0 来源:Apt
健康美容饮食吃出美丽容颜?饮食美容早已得到医学界的肯定。想要吃出漂亮的脸蛋,不妨根据自己的皮肤特点,做几道美容美食。此外,许多天然蔬菜水果食品是省时、省力、价廉物美的天然护肤品。使用得当的话,会让你的皮肤更加自然漂亮,吃了还能容光焕发。
脸色苍白的人吃蜂蜜花生枣。制作方法是红枣100克,花生100克。温水泡好后,在锅里放些水,用小火煮至变软,再加入200g蜂蜜,至汁液粘稠,停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生和红枣熟了就可以放蜂蜜入锅了。大枣能补气,花生衣能补血,花生肉能润燥,蜂蜜能补气润燥,都有使面色红润的作用。面色暗沉是因为肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜。生栗子做200克,去壳切成两半,适当煨鸭汤。加入白菜条200克,盐少许,味精适量,白菜熟时勾芡。鸭子滋阴补虚,板栗补脾肾,白菜滋阴润燥。面部粗糙是由于阴血不足,在燥火体质中可见。笋烧海参。方法是将200克水发海参切成条状,与鲜笋或100克水发笋一起切片放入锅中,加入瘦肉,煨熟,加盐、酱油、糖、酒,勾芡后食用。能使皮肤细腻光滑。海参养阴补血,竹笋清火。面部皱纹是脾胃虚弱造成的。可食用的什锦土豆泥。制作方法如下:将500克鲜山药、土豆煮熟,去皮,捣碎,挤压成饼状,淋上核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料。入蒸锅蒸10分钟左右,然后淋上蜂蜜。山药能健脾补肾,润燥健脑,红枣能补气养血。
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