时间:2023-04-03 09:44:42 浏览:0 来源:Apt
冬天到了,干燥寒冷的天气会使皮肤干燥脱皮,所以保养和滋润皮肤是女性冬季保健的重点。除了用那些护肤品我们还能做什么?让我给你分享一种美丽的冬季食物。
1.木瓜红枣莲子蜜
准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。先在红枣和莲子中加入适量冰糖,煮熟备用。然后将木瓜切开去籽,将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中,放入笼中蒸透后再食用。吃的时候,一定要一起吃木瓜。
2.枸杞酒酿鸡蛋
用枸杞酒煮鸡蛋时,先将枸杞酒200克烧开,再加入枸杞5克、冰糖适量、鹌鹑蛋液50克,然后用武火煮沸。
3.鸡茸雪耳汤
鸡肉150克,雪耳40克,鸡蛋2个,火腿20克,姜3片。
把耳朵浸在雪里,洗净,切丝。将鸡蛋剥壳,留下蛋清,搅拌均匀。鸡肉洗净,沥干水分,剁成糊状,与蛋清和100毫升左右的汤混合。将火腿剁成糊状。加入1250毫升清水(5碗)和生姜,烧开,用雪水焯一下。烧开后,将鸡柳糊滚至刚熟,推入湿菱角面糊,加点盐和油,加入火腿糊。
4.红烧菠菜
菠菜,干辣椒,花椒,盐。菠菜洗净,放入加盐沸水中焯一下,捞出沥干水分。拌入少许盐,锅里油热,放入干辣椒,花椒粒就香了。
5、红参菠菜粥
糙米440克、高丽参15克、枸杞11克、红枣20克、菠菜100克、盐10克、姜10克。将药材洗净,放入锅中。锅中加水,放入姜片、米饭、菠菜。大火煮开后,转小火继续煮30分钟左右。出锅前加一点盐。
6.黄芪银耳山药汤
山药200克,银耳1个,冰糖少许,黄芪3元,白术1元,茯苓2元,红枣10枚。
山药去皮,切块,银耳用冷水浸泡,撕成小块,备用。将上述药材放入药袋中备用。将药袋放入锅中,加入适量清水,煮沸20分钟后转小火,再放入山药、银耳,煮5分钟左右,再放入冰糖调味即可。
7.薏米红豆粥
生薏苡仁20克,赤小豆30克。将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净,浸泡半天左右,沥干备用。薏米用水煮至半软,加入红豆,煮熟,再加入冰糖。溶化后关火即可食用。
8.绿豆百合汤
绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖和盐。将绿豆、红豆、百合浸泡半小时,大火烧开,再小火煨至豆子熟透。加入适量的糖或盐,就可以吃咸的甜食。
9.何首乌枣煮猪肉
何首乌15g,玉竹20g,薏米20g,蜜枣3个,猪肉250g,盐适量。将中药材洗净备用,猪肺用10至12碗水煮沸,加入所有材料,用武火煮沸10分钟,再用文火煨2小时,加盐调味。
10.玉竹枸杞水煮鱼
玉竹五块钱,桑皮五块钱,枸杞六块钱,生薏米一两,红枣(去核)四个,生鱼一条。将鱼洗净去鳞,用姜炒至微黄,再与其他药材一起放入锅中,小火煨四小时,汤渣(鱼)一起食用。
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