各位老铁们好，相信很多人对几岁可以做抽脂手术都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于几岁可以做抽脂手术以及多少岁可以做抽脂手术的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 可以快速瘦身的方法有哪些？
2. 怎样能快速燃脂？
3. 吸脂这个技术现在成熟么？
4. 抽脂减肥的风险有多大？有多痛苦？
5. 做自体脂肪填充需要取哪些部位的脂肪？

可以快速瘦身的方法有哪些？

谢邀，楼主是男生吗？因为不知道你的年龄，所以无法预估出你的体脂率。

对于男生来说，普遍基础代谢比女生高，如果年龄不大，减脂效果是非常容易出效果的，我见过的年龄30+，体重大概是在180的，通过控制饮食结合适量运动，三个月减重30多斤，体脂降了好几个百分点的，更重要的是没挨饿，健康饮食结合运动，基础代谢还保持在较高的水平。我跟你说说他的一个方法，你结合你的情况，作为一个参考，看有没有可以借鉴的地方。

首先第一点：摆正的是心态，树立合理的目标。对于普通肥胖者，又没有运动习惯，对减肥处于一知半解的状态的人最容易走的极端就是盲目求快，一求快就代表内心容易急躁，容易患得患失，过于看重短期结果，一周没见效就换，两周没达标就放弃，这种心态最容易导致的减肥结果就是急瘦又急胖。我为什么会说这一点呢，因为见过太多减肥的人急于求成盲目减肥还不听劝的，白白努力却又没效果。三个月瘦20-30斤，在保证健康的条件下，是完全可以做到的。

第二点：拆分目标，进行精细化的阶段目标计划。假设三个月目标是30斤，摊下来一个月就是10斤的一个目标，拆分到四周也就是每周2.5斤。这个范围是合适且合理的也容易达到。具体三个月方法如下：

第一个月：

心态上：最容易也最难，最容易是此时你的信心满满，最把这件事当事正儿八经去做，所以很容易出效果，也容易因为看到点成绩就沾沾自喜，导致后期执行不到位，因为前期减掉的水分居多，离真正消耗脂肪还很远。说最难是因为这是重塑信心，探索未知的时候。很多人可能减了很多年的肥却一直没有效果，重新又去做一件心里没底的事就容易畏手畏脚。所以还是摆正心态，不管效果怎么样，坚持就对。

方法上：第一个月不建议多大的运动量，以调整饮食为主，适量运动为辅。以培养习惯为主，进入良性循环才是最重要。饮食结构怎么调整：分为两部分：第一部分：早午晚的结构，将原本的三餐拆分为六餐，早餐+1+午餐+1+晚餐+1。早上吃好吃饱，且一定要含有主食也就是碳水化合物。上午加餐，选择苹果或者橙子等；午餐七分饱，主食可以是以往的一半，搭配一份蛋白质，一份蔬菜；下午加餐，可以选择几粒坚果，控制好量。晚餐控制在五分饱，可以选择粗粮+蔬菜。9点前可以加餐牛奶或者水果等。整体的原则是从醒到睡，摄入是逐步减少的过程，尤其是晚上，晚上活动量小，需要的热量少，晚上一定要控制，想吃的一定放在白天。另外这样的结构好处在于，不会一顿过饱，让胰岛素分泌过于旺盛，而且一直在吃，不会有饥饿感。不会出现饿到疯狂导致疯狂进食的情况。第二部分：食材的选择：宵夜，烧烤，高热量的所有食物尽可能的舍弃，换成粗粮，高蛋白及蔬菜等膳食纤维丰富的食物。通用的原则就是越是少加工的食物越好。肉要吃，主食要吃，菜也要吃。第一个月运动为辅助：运动对提高基础代谢有很大的好处，那我们第一个月的运动目标就是要培养运动习惯，先从简单的开始，比如快走，坚持一周运动5天，保证每天能快走6000步。慢跑，40分钟等，先从这种简单容易坚持的开始，放弃的可能性也会比剧烈运动好很多。习惯养成再逐步增加，找到状态再进阶。此时你坚持下来，成绩可能会超过你的想象。作为男生10斤的目标可能会远超哟。

第二个月：坚持第一个月，你已经对健康饮食，运动已经养成了很好的习惯，也会更加有信心，此时可以进阶了，简单的运动也可以增加适量的无氧，来提高基础代谢，增强肌肉。饮食依然很重要。同步进行才能达到好的效果。心态依旧是戒骄戒躁，坚持坚持！

第二个月坚持下来，减20斤的可能性很大。

第三个月：可能会遇到平台期，就是怎么样吃怎么样运动都没有大的一个效果。平台期每个人的时间不一样，可能是月份，也可能是年份为单位。这个时候不要过多关注体重，关注体脂率以及身体形态及围度变化情况为主。

其实只要能坚持第一个月和第二个月，你就能够有很大的一个进步。方法都是通用的，对于减脂来说，没有太大的一个秘诀和诀窍，把握好第一个月黄金时期，进入良性循环，减肥是一定能够成功的。

PS：整个阶段，都不要熬夜，保证充足的睡眠。也不要喝酒，这些都会阻碍脂肪的代谢。饮水量也要保证。

怎样能快速燃脂？

说个个人经历吧！我高中最胖的时候是132斤，然后高三毕业是123斤，暑假的时候去兼职，每天早上喝一碗稀饭，吃一个鸡蛋，中午吃饱一点，晚上喝粥吃菜，每天都坚持不吃零食，多运动，多吃水果，垃圾食品什么的也都不要吃。一个暑假下来我118斤了，同学们见了我都说我瘦了不少，我也感觉出来了，肚子上的游泳圈都没有了，想当初上高中的时候我肚子上好几圈游泳圈。现在大一下半学期，我瘦到了114斤。我相信，只要坚持下去一定会有收获的！

吸脂这个技术现在成熟么？

一、中国的第一台吸脂手术是在1987年，经过30多年的发展。

现在的麻醉技术、吸脂技术、手术室环境、手术器具的改善与进步，大家有目共睹。

虽然现在吸脂手术很成熟也相对安全，

但吸脂是一项严谨的外科手术，

比如，

术前注射麻药，麻醉范畴不够、不均、麻药浓度太低都会导致手术中疼痛出现。

二、不是随便一家医院或者美容院就有资格操作！

负责任的讲，

·吸脂操作过于粗暴使血管损伤，脂肪颗粒进入到血管内导致脂肪栓塞，严重可以危及生命的；

·由于吸脂操作不当导致的局部不平，不易塑形。

·吸脂层次过深或过于粗暴导致的出血或血肿；

·局部抽吸过度导致的皮肤缺血坏死；

·其他还有感染、腹腔脏器或神经损伤等风险。

三、求美者要如何避免吸脂手术风险？

避免手术风险主要是操作的医生要手术绝对熟练，吸脂手术看似是很简单的手术，其实不是。

看似简单的吸脂操作过程，其实有很多技巧。

很多没有经验的医生吸脂后患者会有凹凸不平等很明显的现象，手术修复起来非常麻烦。

提醒大家的是，一般的整形外科门诊部是不能操作吸脂塑形、假体隆胸、自体脂肪隆胸等复杂项目，否则很容易引发不良后果。

另外，北京、上海、广州等一线城市，整形医生的吸脂技术水平，以及配套的手术室环境、手术器具、甚至术后护理指导的话，都会相比其他地区做的好。毕竟比较好的配套设施资源、医生资源汇集在这些地方。

所以，求美者最好选择就近的大城市里的正规医院和经验丰富的医生。

四、安全的吸脂，还要注意这几点：

1、有以下疾病或情况，避免做吸脂手术：心血管疾病、糖尿病、凝血障碍、血栓性静脉炎、药物严重过敏等。

2、孕妇、经期不可接受吸脂手术。

3、’未成年人以及55岁以上的女性，避免做抽脂手术。

4、全身肥胖者不适合做，因为吸脂的目的是塑形，改善曲线，而不是减肥。

5、单次吸脂在2000-3000毫升，但总量一般不超过5000毫升，5000毫升脂肪的重量≈3公斤。可恢复半年后进行二次吸脂

6、个人建议，不是太了解身体状况的，可以先做个全身检查，看是否适合做吸脂手术。

整形医师郎岳原创，关注一下吧。

抽脂减肥的风险有多大？有多痛苦？

抽脂减肥的风险大致来源于三个方面：禁忌人群、医生、术后护理。

1、禁忌人群

抽脂最佳适应症是单纯性局部脂肪堆积。

对于男性腰腹部肥胖者，应正确评价皮下脂肪所占比重，毕竟大多数腹部肥胖的男性脂肪往往沉积于腹腔内的大网膜和肠系膜周围，若单纯抽吸皮下脂肪并不能大幅度改善腹部膨隆的程度。。

儿童身体发育还不完善，体内脂肪数目不恒定。如果盲目抽脂，不仅可致反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。

继发于其他疾病而发生的继发性肥胖，须针对原发病进行治疗，也不属于抽脂术治疗范围。

全身重度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人及凝血功能异常者，属手术禁忌者之列。

2、医生

若术中不慎损伤重要血管，可导致异常出血;

若术中局部反复抽吸过度造成皮下局部形成死腔，其腔隙内积聚了血清样液体，就会形成血清肿;

若吸脂过程中吸脂管头部对皮肤内神经的细小穿支及末梢的钝性损伤，也存在抽吸层次过深导致不同程度的皮神经损伤的情况;

抽吸过浅、过度或过于粗暴可造成真皮下血管网损伤致局部缺血性坏死...

总的来讲，医生的技术水平、临床经验以及对人体解剖结构的熟悉程度都是这些并发症出现的主要原因，一所正规的医院和专业的医生是保障吸脂手术安全的关键。

3、术后护理

当天吸脂部位会瘀肿疼痛，病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，用力过大会使局部供血不足而坏死。

术后7天之内尽量避免手术部位沾水。保证手术部位清洁，防止感染。一般术后第7天可以拆线，拆线后24小时也就可以洗澡了，但要注意避免蒸桑拿、避免池浴、避免大幅度活动。

抽脂减肥有多痛苦?

（图片来源于网络，仅供参考）

抽脂时会使用各种麻醉，部位不同的手术方式不同，麻醉方式也不同，所以说一般术中不会出现疼痛，但是术后麻醉过了会感到轻微疼痛与不适。

如果是小范围抽脂，一般会在局麻下进行，打局麻时是比较疼的。大范围抽脂可能会在全麻下进行，比较舒适，术后会给抽脂部位穿上塑身衣、加压服来将其压紧，但疼痛一定会有的，尤其是术后48小时内会比较明显，48小时后，疼痛会慢慢减轻，不过大部分人可能一周内都会觉得有点疼。

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做自体脂肪填充需要取哪些部位的脂肪？

如果将脂肪移植比拟于在一块田地上播撒种子，要想实现最好的收获，其中种子——即颗粒脂肪组织的获取就是第一步需要解决的问题。

做自体脂肪填充需要取哪些部位的脂肪?

常用的脂肪供区有上下腹、髂腰、大腿、臀部、上臂等部位，目前尚未明确脂肪不同部位来源对移植术后脂肪组织成活率是否有影响。

不同部位的脂肪，还是会有一些小差异：

1、臀部和大腿外侧的脂肪细胞是最大的，这些部位的脂肪组织蛋白酶活性高，从而认为具有最强的生成脂肪的能力。

2、臀部和大腿外侧的脂肪组织能较好地作为脂肪移植的供区，此处的脂肪相对比较稳定，不易随体重或者节食减肥而变化，脂肪细胞体积小、致密，完整的脂肪细胞数目明显多于腹部，注射移植效果优于腹部脂肪。

3、脂肪来源干细胞大部分聚集在血管周围，而人类腹部和大腿的皮下脂肪中，脂肪干细胞最多。

因此，最常用的是供区还是大腿和下腹部。

不过，也有学者对此持不同态度。

身体不同部位的脂肪细胞不尽相同，不同部位的脂肪细胞代谢不同，血供也不同，因此最佳的供区选择尚未明确。

但是，为什么大多数人选择大腿外侧作为理想的脂肪来源呢?

原因在于：

1、此处的脂肪内纤维少并且属于相对的无血管区;

2、该处脂肪细胞致密，所能获取的完整脂肪细胞数目多。

在选择供区时，求美者最好多和医生交流，一起决定哪个部位的脂肪组织更为合适，以及选择脂肪丰富的区域，以免造成供区的畸形。

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关于几岁可以做抽脂手术的内容到此结束，希望对大家有所帮助。