时间：2023-07-18 09:08:09 浏览：0 来源：爱美啦
很多朋友对于哺乳期吸脂多久可以继续母乳和哺乳期吸脂多久可以继续母乳了不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
1.很正常，产后恢复需要时间，有的人恢复快有的人恢复慢，因人而异。
2.适当运动，做产后瑜伽等活动。
3.哺乳期后安排减肥吧。
关注@索菲娅的世界，一起聊聊！
我最能理解宝妈要减肥的心情[我想静静][我想静静][我想静静]孕前的小蛮腰、高傲而又娇滴滴的美女，被崽崽折磨了四十二周，终于卸崽落地了，就期盼马上恢复孕前身材，有的宝妈因为工作的原因，为身材恢复而到了不敢吃饱饭的地步，这样不可取。
那么生完宝宝哺乳期能不能减肥？怎么减肥科学合理？
我来提供几点经验吧！
刚生完宝宝的产妇，因为宝宝的体重、羊水、胎盘加在一起能掉十斤左右吧，宝妈需要给宝宝哺乳，这就需要补充蛋白质，以保证宝宝母乳质量，促进宝宝发育。
为了宝妈自身的健康也别吃太油腻的食物，比方说做汤，如果排骨莲藕汤的话，先把排骨煮熟，待排骨汤冷却之后，把表面的浮油撇出去三分之二，再重新加莲藕炖汤，其它的脂肪含量高的食材都以此类推，这种做法既可以保证蛋白质的摄入，又可以避免油腻食物摄入过多影响身材恢复，从而使血脂过高，还可以避免宝宝因为母乳里脂肪含量高造成新生儿母乳性腹泻。
每天摄入足够量的蔬菜水果，保证维生素和叶酸的摄入，均衡营养。
哺乳期多吃面食、杂粮粥、红肉、燕麦粥等淀粉含量低的食物就可以逐渐减少体重，恢复身材。
但是一定不能因为要减肥不敢吃饭，这样最容易造成宝妈低血糖而影响母子俩的健康[祈祷][祈祷][祈祷]
产后只要盆底肌，腹直肌修复好了，就可以减肥减脂塑型了。
在哺乳期的妈妈，保证营养均衡，不会影响奶质，也可以减肥。
自体脂肪隆胸手术效果真实、自然、柔软并且没有排异性，丰乳的同时又可以减肥，是目前很受欢迎的一种隆胸方式。但让很多爱美者顾虑的是自体脂肪隆胸会影响哺乳吗？
首先女性生产时乳汁的分泌是受泌乳激素的影响，泌乳素的分泌受中枢神经系统和内分泌系统控制，与胸部注入的自体脂肪无关;其次，自体脂肪隆胸是将脂肪颗粒纯化后，注射到乳房腺体后面的间隙，避开了乳腺组织，只要正规操作都不会影响哺乳期女性乳汁的正常排出。所以不管从乳汁的分泌系统还是排出途径来看，自体脂肪隆胸都不会影响女性的正常哺乳喂奶。
不过还是建议脂肪隆胸六个月以后再进行哺乳，给胸部一个充分的恢复时间，脂肪在注入胸部后需要一个建立血运成活的周期，内部组织完全稳定至少需要三个月以上的时间，待脂肪稳定后即可正常哺乳。
需要注意的是求美者如果还在哺乳期的话，一般是不建议做隆胸手术的。因为自体脂肪在术后会有一段肿胀期，如果肿胀压力过大，就会导致体内的乳腺或者导管受到压迫，影响乳汁的排除，导致堵塞引起感染。不仅如此，患有乳腺疾病、小叶增生的求美者都不可以进行隆胸手术，建议求美者隆胸前都去正规医院接受全面体检，保证安全，避免不良影响。
以我个人的经验，哺乳期间最好不要减肥，有以下几个原因：
一，饮食减少会导致奶量减少。
我宝宝在三个月的时候，我看着自己的体重，决定减肥，当时宝宝正在吃奶。我觉得只要我多喝汤，奶量是不会减少的。真正实行后发现，理想很丰满，现实很骨感。我喝了那么多水，全都跑厕所了，要命的是宝宝的奶不够了。白天影响不大，晚上一两点宝宝都会饿醒。
在宝宝饿的直哭，我又没奶，干看着的时候，我对自己生气极了，我当时想，丑就丑吧！那么计较干什么，先喂好孩子吧！自那时开始，我不敢再减主食了只喝汤了。
很明显的，一顿吃的少，奶立刻就不够了，还是先喂好宝宝吧！
二，奶孩子期间，慎用减肥药。
是药三分毒，你十月怀胎，吃了那么多的苦，怎么会让宝宝因为你减肥而有什么问题呢？
还是忍忍吧！
三，那怀孕期间应该如何减重呢？
（一）运动。这个虽然是老生常谈，但是真的有效。我在节制饮食失败后，自然把目光放在了运动上。以前的日子是，宝宝醒，我看着，宝宝睡，我躺着。去年体检，大夫说我脂肪肝后，我立马觉得自己应该减肥了。
回去后，我立马开始运动，在家里跳操，出去是不可能的，就在家里做，很方便，也很有效的。
（二）注意饮食。
注意饮食不是节食，而是均衡营养，多吃高蛋白的食物，比如鱼，鸡蛋，多喝汤等等。
面条和米饭容易发胖，但是要摄入足量的面食和米饭。
综上所述，哺乳期最好不要减肥。
现在我已经不给孩子喂奶了，我也瘦下来了，虽然不是很理想，但是也减了近二十斤，瘦了真好，不要再挑大码的衣服了。
关于哺乳期吸脂多久可以继续母乳和哺乳期吸脂多久可以继续母乳了的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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