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本文目录

1. 全麻手术都要脱光衣服吗？
2. 跑步可以减胸部和肚子的脂肪吗？如果能，我每天五公里，配速六分钟，怎么没减下去？
3. 做腰腹部吸脂有哪些注意事项？
4. 全身抽脂真的可以减肥吗？
5. 一个40岁的男人做整容有必要吗？为什么？

全麻手术都要脱光衣服吗？

做过手术的朋友都知道，手术的时候会面临一个非常羞羞的问题，那就是要全身脱光，手术室里面有外科医生，护士，麻醉医生等医护人员，当着这么多的人被脱光光，在很多人眼中，是一件很羞的事情。

而且有朋友可能会问，“为什么我只是做上肢手术，却连裤子也要脱掉呢？”“太尴尬了，能留条内裤吗？”那么，为什么上手术台之前要把衣服都脱光呢？

1，因为手术全程必须做到严格的无菌，所有进入手术间的医务人员都会换上已经消毒过的手术操作衣，但是病人的衣服有细菌和病菌，为避免患者切口感染，需要脱去自己的衣物，但是医务人员会用无菌布遮住患者身体，只是露出要做手术的部位。2，一些比较复杂的手术，持续时间可能很长，病人全身麻醉及椎管麻醉之后就完全没有知觉了，但不意味着麻醉医生就结束工作了，在手术过程中麻醉医生和其他医务人员都会一直密切观察患者各种情况，一旦术中需要抢救和穿刺插管时，每一秒都是黄金抢救时间，去除全部衣物就是为生命争分夺秒。

3，很多手术都需要开通静脉通道，用于麻醉给药或者抗生素，或者术中抢救时给予急救药品，而这种特殊的留置针对血管的要求比较高，最好是选择比较粗大的血管进行穿刺，而且有些全麻手术，术前会进行导尿、中心静脉穿刺等操作，如果患者不脱掉衣服这些操作都很难完成。

跑步可以减胸部和肚子的脂肪吗？如果能，我每天五公里，配速六分钟，怎么没减下去？

我有个哥们儿和你一样，因为胖加入了我们当地的一个跑团，坚持跑了3个月，体重1斤没掉，但体能上倒是强了不少，很多人笑称他现在是个灵活的胖子。

减肥的原理：

减肥有一个公式就是你的摄入热量>你的消耗热量，就会胖，反之则会瘦，这个摄入热量指的就是你一天三顿饭吃进去的食物的热量。

而消耗的热量包括三个方面:1、身体的基础代谢热量2、食物热效应热量3、运动消耗热量

在这三方面中，食物热效应热量消耗的占比最少，可以忽略，我们主要考虑“基础代谢”和“运动消耗”，运动消耗指的就是你的一切坐、卧、跳、行之类的活动，当然跑步也是，我们要想让自己减重，那么就需要从增大基础代谢或者运动消耗，这二个方面下手。

基础代谢，它会随着你不断的加强运动而随之提高，力量训练就可以很好的提高基础代谢值，这个值越高，说明你每天自然状态下消耗的热量越多，也就越容易减肥。

而运动消耗就是你每天做了哪些运动，做了多久，强度有多高，根据这些因素的不同，产生的热量消耗也不同。

所以总结下来就是，你每天“吃的东西的热量”和你“基础代谢和跑步之类运动所产生消耗”的对比。小之则减，大之则胖。

跑步能减肥么？

跑步是可以减肥的，因为它可以增加你的运动消耗，同时可以提高你的心肺能力和增强身体免疫力，在一定程度上可以起到锻炼全身肌肉的作用，提高整体协调性，也可以提高基础代谢值，但是效果不大，基础代谢的提高还主要是靠力量训练。

所以跑步对减肥的作用主要是体现在他产生的热量消耗上，热量消耗的多少又取决于你跑步时的“强度”和“时间”二方面因素，由这二方面因素决定了你这一天的消耗是否大于你的吃进去的食物热量，大了则会减。

为什么跑步一段时间却没瘦？主要有以下3方面原因：

1、跑步时间、强度

很多人想到减肥就会想到跑步，的确跑步是最容易开展的减肥运动，但是很多人每天跑步，跑了一段时间效果并不怎么明显，那么就要从你的“跑步时间”和“强度”二方面来分析下了。

首先说“时间”这个问题，很多人跑步每天只跑20分钟，有的甚至长一点25分钟，最多30分钟，这样说有效果吧，肯定有，但是效果不理想，因为在你跑步的初期也就是前20~30分钟内很大程度上是在消耗你体内储存的糖元、肌肉、蛋白质等

虽然说脂肪也同时有参与供能和消耗，但是比例很低，只有在进行一定时间的运动后让体内的这些物质消耗得差不多后，身体才能调用脂肪来大比例的供能，也就是说此时才是最佳的燃脂时间，也就是减肥最有效率的时候。

但很多人往往这个时候感觉累了，然后停止，对自己说可以了，今天的运动就到这儿吧，其实相当于你身体刚准备减肉肉的时候你停止了，白做了前面的铺垫，让你感觉累是因为身体缺少糖元，大脑产生的神经联系，这个时候继续运动才算是真正有效的减肥，所以这个时间一定要保持30分钟以上。

而且跑步中一定不能跑跑停停，觉得累了就走会，不累了再跑，这种情况是肯定不行的，减肥运动是要求你保持一个最佳有氧心率并持续下去，你这样时跑时停的就不算是有氧运动了，对减肥起到的帮助很小，像我开头提到的那个哥们儿跑步没瘦，就是经常跑会，走会，跑会，走会，所以体重并没怎么减轻。

然后我们再说“强度”的问题，你慢走、快走、慢跑、和快跑消耗的热量肯定不一样，也许就差一个配速不同导致的热量差决定了你一天的热量差。

比如你一天的食物摄入为2000卡，而你基础代谢为1600卡，你慢悠悠的跑30分钟消耗了300卡热量，合计才1900卡的消耗，还是小于食物摄入，你照样会有热量剩余，一样不会瘦。

而如果你稍快一些跑30分钟可能会消耗500卡热量，合计2100卡热量，大于了食物摄入热量，这样就是可以一天天瘦下来的，所以强度也是决定减肥的一方面因素。

2、饮食

饮食就是指我们一天三顿饭的食物摄入，这个热量多少也直接关系到我们体重的变化，俗话说得好，管住嘴，迈开腿，你如果只做运动，而不去控制饮食，那么一切都是徒劳的，像我那个哥们儿就是，坚持3个月跑步，但从不忌嘴，3个月下来身体素质提高不少，但是斤数一斤没掉。

咱们可以算一下，你一天跑步40分钟，按多的说能消耗500卡热量，但是你一天这三顿饭都是些高热量或者高脂肪食物的话，热量可能会达到恐怖的3000卡，甚至更多，这种情况下就算你的基础代谢2000那么再加上你的跑步消耗500卡，依然是没有你的食物摄入热量多，照样每天还会胖下去。

所以饮食方面一定要注意，不能放纵自己，既然决定做运动减肥了，就不要辜负自己每天的辛苦努力，把管住嘴这一块做好，下面给大家说下一些饮食的基本原则：

1：少油、少糖、就是不要吃油大的和过甜的食物，尽量以蒸、煮、凉拌最为优先。

2：不要吃肉眼看得见的脂肪，不要吃动物的表皮部分。

3：主食尽量以粗粮为主，比如：红薯、玉米、土豆、燕麦、糙米、紫米、小米之类，少吃面食和含淀粉高的食物。

4：尽量以优质蛋白质为主，比如牛肉、鸡肉、鱼肉、海鲜之类。

5：不要喝酒，不要喝饮料。

6：多吃新鲜蔬菜和水果。

3、睡眠

最后一方面就是睡眠，这也是影响减肥的一个很大因素，很多人的作息都不规律，包括我自己也是，熬夜，追剧、看手机、等等吧，熬夜会影响你的胰岛素分泌，而胰岛素是你脂肪增加或减少的信号灯，所以经常熬夜直接导致的你体脂增加，让你不容易变瘦，就算你做了运动也会大大折扣。

这就是很多人虽然也坚持跑步了，但体重却没减轻的一些因素，希望有则改之，相信大家清楚其中缘由后定会对减肥有一个更深的认识，都能早日收获自己理想的身材。

做腰腹部吸脂有哪些注意事项？

腹部吸脂主要就是用特殊的吸脂仪器，把皮肤深层的脂肪洗出来，留下紧贴皮肤表层浅脂肪，大约也就是一厘米左右，由于大量的脂肪被吸出来，很容易导致局部的脂肪层变薄，从而使腹部纤瘦。

腹部吸脂注意事项

1、立即穿塑身衣

腹部抽脂手术后立刻穿弹性塑身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿，术后塑身衣至少要穿3个月，第一个月塑身衣需要24小时穿着，后两个月可以穿8小时左右。

2、手术区域不可碰水

腹部吸脂拆线后，求美者需要保证吸脂部位不与水接触，可在敷料拆除后擦拭，但也要注意防水贴覆盖住针眼，只用有湿度的毛巾擦拭。

3、术后一周尽量多休息

术后求美者最好在家休息至少一周，因为腹部吸脂初期会有肿胀及酸痛现象，手术区域还可能会有淤血、淤伤，这是由于许多小血管会在吸除时被破坏引起。术后都会慢慢恢复。

4、避免接触热源

术后皮肤可能会感觉麻木，不易察觉发冷发热的物质。如泡温泉、蒸桑拿、高温瑜伽等，都是不可以做的。

5、保持良好生活习惯

很多求美者因为听说腹部吸脂后理论上是不会反弹的，因此放纵自己，暴饮暴食而不运动，在这里提醒求美者需要注意的：不要因为吸脂后脂肪细胞被吸出，就可以肆无忌惮的暴饮暴食，这是错误的观念！

全身抽脂真的可以减肥吗？

据生物化学理论，人出生时脂肪细胞数固定，随年龄增长至成年后恒定，成人的体重随脂肪细胞体积的变化而变化，非外科方法减肥只能使膨胀的脂肪细胞体积变小，而细胞数目不变。脂肪抽吸是将部分脂肪组织去除，减少了脂肪细胞数目，对于正常体重的人体，吸脂术并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增加，因而不会发生脂肪组织的再生。如果患者体重大幅度增加时，吸脂部位的脂肪厚度会增加，但远远小于未抽吸的部位。所以吸脂术后仍然要控制饮食，加强体育锻炼。只要能维持吸脂术后的体重，吸脂术的效果是永久的。

一个40岁的男人做整容有必要吗？为什么？

近年来无论是国内还是国外，掀起了一股整容风潮。在这股风潮里，女性当然是最大的消费群体，然而你相信吗？经过调查后发现，40岁以上的男性也成为这股风潮的主力军，而且数量呈现出逐年上涨的态势，甚至有的整容机构还专门打出了该方面的宣传牌，制定专门的整容方案来吸引这部分群体。

以美国纽约一家医疗美容总部数计统计为例，超过17000多人在这里接受整容。在对所有顾客的年龄和性别进行了分析后，他们发现40岁至70岁之间的男性越来越多的加入到了整容的队伍之中，他们比以往任何时候都更加关注自己的外形状态，通过美容用品和整容的手段来保持自己的年轻状态。同时，国美学整形外科学会的一份报告也指出，自1997年以来，中年男性整容的数量上升了273%，这个增长量非常的惊人，甚至比女性整容的增长量还要高。而他们多数选择的整容方式是注射肉毒杆菌、光子嫩肤和抽脂等等。

据研究发现，大多数女性在整容前通常有所顾虑，因为她们不想让别人知道她们做过什么，否则会让别人看自己的时候不那么自然，特别是不想让自己的丈夫知道。然而男性却没有这方面的顾虑，他们不在乎别人如何看待这个问题。反而他们的妻子在知道后非常的支持，有些男性就是由妻子介绍过来进行整容的。

随着社会竞争越来越大，部分中年男性不得不跟一些年轻人进行竞争，所以他们也很想保持自己的年轻状态，就必须选择整容的方式来达到目的。但他们通常选择的都是一些微整容项目，整容医生也会建议男性进行这些微整容，因为它不会耽误整容者的时间，可以正常的上下班工作和生活。相关专业人士称，中年男性多数的问题是脂肪多、皮肤松弛，所以通常的方式是通过光子嫩肤和祛斑将一些晒伤和色斑进行祛除，另外还要通过注射肉毒杆菌让皮肤变得更加紧致，还需要抽出眼袋的脂肪祛除眼袋，甚至一些脸型不那么棱角分明的还需要填充一些到下巴里，让其看起来更加的阳刚。

通过这一些列的微整容手段，可以让中年男性看起来更加的年轻，从而给他们足够的自信去跟更加年轻的男性进行竞争。听起来是不是很有竞争力呢？如果你目前也有整容的打算，那么一定要想要知道几个问题。首先要寻找一家合格的、并且在这方面知名的医生来为你操刀。其次要跟医师沟通，询问可能产生的副作用和风险。接着要注意不要再手术前饮酒，防止出血，最后就是跟公司请好假期，因为一些整容手术是需要一定的恢复时间的。

爱美是人的天性，所以整容是一件无可厚非的事情，然而笔者的建议是能够通过锻炼来改变自身状态的前提下最后不要整容，毕竟整容也是一次医疗过程，任何的医疗过程都是有风险的。当然，决定要整容后一定要选择正规、优质的医院进行，否则很多整容都是不可逆的，一旦失败就会留下终身遗憾。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。