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苹果的这些功效，你知道多少？

时间：2023-04-18 09:03:06 浏览：0 来源：小美

苹果，相信大家对这种水果并不陌生，因为西方有句谚语：“每天吃一个苹果，医生就会远离我。”那么你知道苹果有什么作用吗？今天就给大家介绍一下苹果的这些功效吧！

1.首先，苹果味道香甜可口，各个年龄段的人都可以吃，尤其是儿童和青少年多吃苹果可以提高我们的记忆力。

2.其次，对于中老年人来说，多吃苹果还可以降低胆固醇，从而降血压降血脂。所以，对于中老年人来说，适当吃一些苹果会对我们的身体非常有益。

3.多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，还可以止泻。可以说是非常好的既能通便又能止泻的两用水果。从此可以看出，苹果对我们的健康非常有益。

4.当然，对于女性朋友来说，苹果还是很不错的美容食品。多吃苹果可以让我们的皮肤非常光滑细腻，时刻补充皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友来说，每天吃一个苹果。

5.苹果还有减肥的作用，因为苹果中的苹果酸可以降低血脂，软化脂肪。每天晚上吃一个苹果可以减肥。

6.相比苹果，苹果有一个非常惊人的效果，就是还能起到安眠的作用。现代社会，人们日常的工作压力和家庭压力让很多人晚上难以入眠，所以每晚睡前吃一个苹果可以让我们自然醒来。

先说苹果的味道，不考虑人体需要的各种营养。很多人都很喜欢他们。很多人都有不爱吃的东西，但很少有人不爱吃苹果。

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