时间:2023-03-28 09:10:23 浏览:0 来源:小美
香蕉,相信大家对这种水果都很熟悉,因为大家平时都会吃。你对香蕉了解多少?你知道它的功效和作用吗?
香蕉属于香蕉科,也指其果实,在热带地区被广泛种植和食用。它的果实有棱角,果皮黄色,果肉白色,吃起来很甜。香蕉营养高,热量低。它含有被称为“智慧之盐”的磷,富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,以及丰富的膳食纤维。这是一种非常好的营养食品。
香蕉中的钾可以降低血压,保护动脉内壁,并含有大量血管紧张素转换酶抑制剂等化合物,可以控制血压。
香蕉因为淀粉含量高,所以容易饱。况且淀粉在体内转化为糖需要一段时间,所以不会产生过多的能量(能量食物)积累。从这个角度来看,香蕉可以作为减肥的绝佳食物。
吃香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡,使神经和肌肉保持正常,心肌收缩协调。因此,每天吃3 ~ 5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌免疫力,而且它会被胃肠道直接吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更有抗癌作用。
香蕉含有多种纤维,可以刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
香蕉是公认的瘦身水果之一,主要富含膳食纤维,可以解决便秘,帮助排便。此外,香蕉中含有丰富的酶,酶是体内新陈代谢必不可少的成分之一,可以代谢掉体内多余的毒素。香蕉是艾米饭后必不可少的水果。
吃香蕉对治疗高血压也有好处。任何有高血压的人都需要多吃水果蔬菜,少盐少肉,还需要控制体重。一般高血压和体重有一定的相关性,吃香蕉有助于减肥。减肥的时候,血压自然会下降。所以香蕉对高血压有辅助和治疗作用。
肠胃不好或者胃黏膜受损的人也可以吃香蕉,因为香蕉可以降低胃酸。缓解对胃黏膜的刺激,还能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡有很好的保护作用。胃溃疡、胃炎患者在用药期间可以适当吃一些香蕉,可以保护胃黏膜。
香蕉不仅是一种美味的水果,也是一种很好的美容产品,其中香蕉皮具有很好的祛斑保湿效果,因为它含有维生素A和维生素c,吃完剩下的香蕉皮可以直接抹在脸上,也可以直接敷在脸上。十分钟后,用清水洗净,皮肤就会光滑细腻。
上一篇:唇腭裂我们该怎么办?
相关问答
相关资讯
毛发移植的适应人群有哪些
毛发移植的适应人群脱毛是令所有人头痛的事情,不过专家告诉爱美者,最新高科技毛发移植术的出现,可以解决这些爱美人士的烦恼,让他们可以真正感受到拥有自身真实眉毛的感觉。由于是取自自身毛囊组织,新生眉毛存活率很高,还可以根据自己的喜好来设计眉型。新一代毛发移植技术是一种显微移植手术,种植成活率高达95%以上。不会留下疤痕,术后恢复快,不影响正常的工作和生活。由于性毛发移植必须选择自体毛发,所以,接受移植
大连李鲁阳整形医疗美容医院如何?快来看看吧
大连李鲁阳整形医疗美容医院简介大连李鲁阳整形医疗美容医院位于大连市沙河口区西南路800-9号,成立于2005年。专业的医疗团队,拥有国际领先的进口设备,应用与世界同步的先进医学美容技术,实施诚信规范的管理和创新的个性化定制服务,致力于打造“让消费者满意”的“大连本土医学美容”。大连李鲁阳整形医疗美容医院拥有专业合理的就医环境,医院设计层层净化,区域分明。围绕医疗美容业务核心,无论项目大小,均建立了
先天性上眼睑下垂如何进行矫正
眼睑是保护眼睛的屏障,即大家通常所说的眼皮。上眼睑下垂是指上眼睑的提上眼睑肌发育不良,退化松弛或其它原因,所造成的上眼皮下垂,眼睛无法睁大的情形。导致这种症状的病因则很多,有的是先天性的有的是后天的。那么先天性上眼睑下垂矫正如何进行呢?先天性上眼睑下垂矫正好吗?据有关资料显示,上眼睑下垂这种现象可以发生于单眼或双眼。出现这种情况以后,一定要技术的进行矫正,因为上睑下垂除了影响美观外,爱美者为了摆脱
光子嫩肤可以缩小毛孔吗
光子嫩肤通过强脉冲光为皮肤带来显著影响。它引发光化学效应,导致真皮层的胶原纤维和弹力纤维发生有益的化学改变,恢复原有的弹性。此外,光热作用增强血管功能,促进循环,有助于消除皱纹和缩小毛孔。这种治疗方法取得了显著的疗效。光子嫩肤可以缩小毛孔吗?光子嫩肤可以起到缩小毛孔的作用,因为光子可以起到光热作用,并增强血管功能,从而达到收缩毛孔作用,一般治疗效果都是比较好的。光子嫩肤缩小毛孔的效果其实是非常显著
激光脱毛后皮肤会松弛吗
夏天到了爱美者比较流行激光脱毛,有些爱美者毛发过多很是困扰,通过激光脱毛能够有效的让爱美者轻轻松松做女人,那么激光脱毛后皮肤会松弛吗?激光脱毛后皮肤会松弛吗?激光脱毛后皮肤是不会松弛反而会变紧致,因为激光脱毛是利用毛囊中的黑色素对于激光光能的吸收,让其转化为热能,能够持续有效作用于毛囊使其萎缩毛发不再生长,可见仪器只能够温和破坏毛囊健康而不会对表皮造成任何伤害,因此也不会出现皮肤松弛的现象。激光脱