时间:2023-03-25 09:17:01 浏览:0 来源:小美
身材走样,头发油腻,皮肤暗黄粗糙,大腹便便,减肥效果不明显,人也没有精神,情绪低落。这有什么不好?
其实这可能是你体内湿气重造成的。可以说我们身体很多常见的小毛病都是湿气造成的。
湿气重有什么危害?
1.损伤关节,引起炎症,引起关节痛。
2、白带过多,白带有异味,等等。严重的话还会导致炎症。
3、月经不调,月经前后会出现四肢乏力、低热、月经量少、痛经等症状。
4、肥胖水肿,水分进入皮肤,影响新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,导致肥胖,甚至影响肾脏的利尿功能,可继发全身性水肿。
5、湿气太多会造成“湿肠”,大便次数增多,会有不干净的感觉。
热水泡脚养生
泡脚可以促进人体足部血液循环,改善足部经络,促进人体健康。泡脚可以“向下引气”,把阳气引导到脚底,有助于睡眠强身,还能发汗排湿。
实现方法很简单。睡前38 ~ 45泡脚20分钟左右。泡脚的时候加点“料”一起泡脚,祛湿养生效果更好!
第一,辣椒水泡脚
花椒性味辛温,香气浓郁,能祛寒。每天用花椒泡脚。花椒的除湿祛燥功能通过脚底传遍你的五脏六腑,改善宫寒女性体质。花椒具有抗菌止痒的功效。用花椒泡热水外用,可以缓解妇科炎症,消炎杀菌。
二、生姜泡脚
在泡脚的热水中加入一些生姜也可以起到一定的祛湿作用,因为生姜具有活血化瘀、散寒除湿的功效,可以帮助身体祛除寒湿。总的来说,生姜的祛湿效果更好,可以帮助我们温暖经络,缓解身体疲劳。
第三,白醋泡脚
将适量白醋直接加入足浴水中,增加皮肤弹性,使皮肤光滑;还能祛除风湿,改善人体恶寒等不适症状;能杀灭细菌和病菌,有助于消除霉菌、脚气和皮肤病。
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