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八字腿矫正的方法及过程如何

时间：2022-12-11 09:07:52 浏览：0 来源：小美

所谓“八字脚”，就是走路的时候双脚像“八字”一样分开。通常“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”的人走路脚趾对着，脚掌朝外；“八字在外”的人走反方向。八足矫形器常见的原因有早产儿学步和站立等。常见的症状是步态难看，姿势不当，步态不稳，不能活动。形成“八字脚”的主要有以下原因。　　(一)过早学步、站立由于儿童腿部力量不够，在学步和站立时，双脚自然分开，使脚底面积变宽，以便站稳，防止摔倒，从而造成双脚自然分开的姿势。(二)过早穿皮鞋孩子穿皮鞋，特别是硬皮鞋。脚骨较软，跺脚部分力量较弱。经常会出现鞋子“动不了”的现象。所以久而久之，步态就扭曲了。(三)体内缺钙儿童骨骼中钙含量低时，脚部骨骼不成形。由于行走和站立时的重力作用，容易使双侧踝书向外分，从而形成“外八字脚”。八字腿矫正的方法及过程：1.蹲法。八字脚的人站着脚朝外；八字脚者，脚内翻站立，做深蹲立起，重复80 ~ 100次，共练习4组。2.纵跳法。翻腿跳可以矫正内八字，盘腿跳可以矫正外八字。或者用脚外侧踢毽子，用脚内侧连续向上踢毽子、足球、沙袋等东西。每只脚重复80 ~ 100次，共练习4组。3.绑腿法。将一条腿放在水平面上，先放松下肢关节韧带，10分钟左右后双手拉脚。内八字脚的人向外拉，外八字脚的人向内拉，每次10分钟。左右脚重复4次。4.直线步进法。在地上画两条直线，两条直线之间的距离变成一个横拳。要求脚跟和脚尖都要踩直线，步伐由小到大，由慢到快，每次30 ~ 50个往返。总共练习4次。5.直跳法。在地上拉一根绳子，让脚掌与绳子平行，也可以沿着画好的直线跑。要求你每一步都要踩线，膝盖和脚趾都要朝向前方，不要偏离。跑50 ~ 100米，总共练习4次。　术后护理：1.手术后多吃些有营养的食物有助于术后恢复。太烫的食物会刺激伤口，还是避免为好。2.手术48小时后，如果伤口干燥，没有渗出物，可以用清水轻轻清洗，两周后再洗澡。3.术后1 ~ 3天需要冰敷：用塑料薄膜包裹冰块，然后裹一层毛巾避开刀口进行冰敷。术后72小时需要热敷：可以帮助消肿，活血化瘀。温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

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