时间:2022-12-11 09:07:41 浏览:0 来源:小美
冬天天气干燥,皮肤需要大量的维生素c,这个时候正好是柑橘类水果上市的时候。每天适量吃一些橘子、橙子,就可以获得身体每天所需的维生素C。
吃橘子的好处
1.缓解晕车。晕车的朋友可以带点新鲜的橘子皮。当他们晕车的时候,把橘子皮对折,放在他们的鼻子下面。用手使劲挤压橘子皮,会有微小的水喷到鼻孔里。这种水有缓解晕车的作用。
2.治疗感冒咳嗽。橙子味甘酸,性凉,有开胃理气、止渴润肺的功效,对消化不良、咽干、干咳无痰等有一定的治疗作用。因为鲜橙含水量大,用火烤橙相当于用水煎陈皮,陈皮煎汁可以扩张支气管,治疗咳喘。
3、开胃。橙子本身就有开胃的作用。同时煮粥的时候可以加一点橘皮,不仅好吃,还开胃。也可以把橘子皮晒干后泡茶喝,也有开胃的作用。
4.补充维生素C。橙子含有丰富的维生素C,橘子皮中也含有丰富的维生素C,吃橙子或者用橘子皮泡茶,或者在炒菜或烹饪时加入一些橘子皮,都可以有效补充人体维生素C。
选购橘子的方法
看一看:尺寸和颜色
橙子个头中等,太大的皮厚甜度差,小的可能长得不够好,口感差。大多数橙子的外皮颜色从绿色变成黄色、橙色或橙红色,因此颜色越红,成熟度越好,味道越甜。不过需要注意的是,贡柑是成熟前采摘的,果皮呈青绿色,但吃起来并不酸,红色的会更甜。另外,看看橘色花梗上的叶子。叶子越新鲜,橙子越好。
触感:光滑度
甜度和酸度适中的橙子大多表皮光滑,油细胞细腻。
捏:测试弹性。
皮薄、皮厚、水灵的橙子弹性会很好。当你用手把它们捏下来时,你会感觉到肉很结实但不硬。一旦你放手,你可以立即反弹回原来的状态。
建议:正确吃水果,合理健康减肥。哪些水果可以煮着吃?
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