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秋天容易心情不好？

时间：2022-12-09 09:17:52 浏览：0 来源：小美

秋天容易心情不好？也有季节原因。如果你克服了季节的原因，你可以在你的日常生活中尝到甜头。下面是人们在秋天经常问的问题。让我们来看看锦鸡儿有什么要说的。

1、秋燥？多喝水。你不必一天喝八杯。只要尿液呈白色或淡黄色。2、秋乏？适时改变夏天晚睡的习惯。早睡早起是可取的。适当的午睡也很重要，有利于化解困倦情绪，消除疲劳，但午睡不宜过长。多晒晒太阳，提神补气。秋天的日光浴，是雾霾来临前最后的放纵。有氧运动一定要适度。普通人建议打太极拳，慢跑，散步。3.秋补？“用肉粘脂肪”是一种抗病。秋季进补要遵循两个原则。第一，不要无病进补；第二，不要过度。4.秋冻？

因人而异，一定要及时添加衣物；一定要保持肚脐、背部和脚部的保暖，以免受寒。五类人群不适合秋季冷冻：心血管疾病、胃溃疡、脑血管疾病、支气管炎、支气管哮喘、老寒腿患者。

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