时间:2022-12-07 09:17:28 浏览:0 来源:小美
女人的确是水做的。我们看韩剧,眼泪可不是闹着玩的。冬天到了。你的水储备准备好了吗?冬天的天气比较干燥,风一吹,我们的皮肤就变得皱巴巴的。今天,边肖将与你分享女性保持水分的小秘方。让我们一起学习。
一、早晚两杯白开水
女人应该做的至少是早晚各喝一杯白开水。早一杯可以清洁肠道。补充晚上流失的水分,晚一杯可以保证血液不会因为缺水而隔夜太粘。血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积,使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的效果不可小觑。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿的维生素C含量很高,所以每天至少吃一个西红柿就可以满足一天对维生素C的需求。
三、一杯醋
女人还是有点嫉妒心比较好。一日三餐吃醋可以延缓血管硬化的发生,这个道理已经重复过很多次了。对于女性来说,除了饮食之外,在梳妆台上加一瓶醋,每次洗手后涂上一层醋,保持20分钟再洗掉,可以使手部皮肤变得柔软白嫩。如果你住的地方自来水水质比较硬,可以每天在洗水里加一点醋,会起到护肤的作用。
四、一杯酸奶
从补钙的角度来说,女性是容易缺钙的群体,牛奶的补钙效果比任何一种食物都好,尤其是酸奶,更容易被人体吸收。所以女性要保证每天一杯酸奶。
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