时间:2022-12-05 09:05:40 浏览:0 来源:小美
女性吃什么水果对皮肤好?每个女人都想拥有光滑细腻的肌肤,好肤质。除了使用适合自己的护肤品,饮食也很重要。通过吃水果,你也可以拥有白皙细嫩的皮肤。下面我们来看看。
1.苹果苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。它含有大量的苹果酸,不仅有助于分解体内脂肪,还有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可以保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,从而预防皮肤癌。2.柠檬柠檬是一种美容水果,富含柠檬酸和维生素C,能预防和消除皮肤色素沉着,使皮肤白嫩。被称为“美女之王”。在制作饮料时,如果在新鲜柠檬汁中加入一些水,加入白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,可以让你的脸变得白嫩。此外,如果将1个蛋清和半个柠檬的汁液均匀地涂在脸上,持续15分钟左右,将有助于减轻皮肤的疲劳。3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C,可以干扰黑色素的生成,防止色素沉着,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。4.西红柿西红柿中含有的有机酸和纤维素可以促进消化,防止便秘。西红柿也是含有较多维生素C和烟酸的食物。每天吃一个西红柿,不仅能抗衰老,还能让你面色红润有光泽。葡萄葡萄特别适合“懒”的人,因为最健康的吃法是“不削皮不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果,是因为它是用皮酿造的。法国波尔多大学的研究人员还发现,葡萄籽中富含的增强免疫力、延缓衰老的物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。6.草莓1杯草莓含有每日摄入维生素C的130%,维生素C能促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性。维生素C越多,皱纹越少。反而会导致皮肤干燥起皱。
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