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三十岁女性吃什么水果美容？

时间：2022-12-04 09:13:17 浏览：0 来源：小美

相信很多人都知道，大部分水果都有美白功效。目前市面上很多护肤品也是从水果中提取精华的。既然水果可以美白，也不是所有的都有美白效果。那么30岁的女人吃什么水果可以美容呢？

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1.葡萄——是最好的抗衰老保湿产品。

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，促进皮肤细胞再生。

2.柠檬——能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着。

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

3.杏3354杏肉含有多种维生素。

它不仅外观鲜亮，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果。

4.柚子——中含有的柠檬酸已被广泛用于护肤。

一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排出，从而使皮肤重新变得光滑有光泽。

5.樱桃——樱桃汁可以帮助面部皮肤美白、去皱、祛斑。

自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。

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