想看起来又白又红，可以多吃含VC的新鲜水果。它们具有非常好的抗氧化效果，更强的促进铁的消化吸收，提高人体免疫力。然而，如果你想美白，不幸的是，光靠吃是非常困难的。美白的方法还是要靠做好防晒和护肤品。说到VC高的鲜果，是不是只想说青柠檬？可惜每100 g青柠檬中VC的含水量只有22mg，而大白菜往往是37.5mg，真的不如大白菜。如果每天切2片柠檬泡在水里，VC的含水量真的可以忽略为0。真正含VC的新鲜水果有：鲜枣、番石榴、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、橙子等。可以看到枣子还挺多的，但是注意枣子的热量不低。

水果护肤不能简单的切了再拍脸，尤其是丝瓜。将黄瓜立即敷在脸上，不仅可以美化身体，还可以使皮肤紧绷、起皱。但是丝瓜和猕猴桃是一样的。平均一斤猕猴桃中维生素C的含水量高达hg95.7mg，被称为水果。剪下来完全敷在表面就成了浪费，造成的实际效果甚至还不如喝一杯水。正确的方法是吞下去。草莓虽然热量不高，但也不能无限量食用。一天只要150g ~ 350g。况且草莓含草酸盐较多，尿道结石患者不宜过多食用。草莓表面不光滑，适合清洗，就是在饮用水下清洗30秒。不建议我们使用特殊的清洁剂或盐水进行清洁。草莓表层凹凸不平，用洗洁精清洗后残留成分会比化肥多；盐水不仅没用，还非常容易增加盐的摄入量。有些细心的盆友会发现清洗草莓后的水是鲜红色的，担心买染色草莓。我觉得是因为草莓中有大量的水溶性花青素。清洗时，嫩草莓被划伤。当花青素跑到水里，就会呈现出鲜红色。想了解更多美容水果的整形价格，可以咨询 　　在线整形专家，也可以直接拨打 　　电话预约：400-0937-795　　整形资讯： 哪些水果有哪些美容功效？水果怎么养出内白外红的皮肤？