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哪些食物让女人变得更漂亮

时间：2022-11-28 09:49:03 浏览：0 来源：小美

热爱和追求美是每个人的天性。关于食物，女人都在寻找美丽的食物。事实上，有些食物单独食用并不缺乏营养，但与其他食物结合使用时，往往会产生意想不到的效果。让我们一起来看看“哪些食物能让女人变得更漂亮”,来自边肖的Stay Fox！

黑豆

黑豆含有多种营养成分，但其中的植酸会阻碍人体对其他矿物质元素——锌和——铁的吸收。为了帮助你的身体更好地吸收这些矿物质元素，你可以将豆类与富含维生素C的食物混合在一起(如橙子、柚子等。)在你的饮食中，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而且维生素C也是比较好的美白元素。

酸奶和生姜

酸奶中含有丰富的钙和乳酸菌，可以提高人体的免疫功能。生姜中富含的菊酚是一种难消化的碳水化合物3354，能促进人体内有益菌的生长和人体对钙的吸收。两种食物“搭配得很好”。

迷人的健康食品

美容：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会使皮肤迅速产生皱纹。人们每天嚼几粒葵花籽或南瓜子，可以使皮肤光滑，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚吃一个猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养。

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