生活中很多人会出现吃东西时食物塞牙的情况，尤其是在吃一些没有炖烂的肉类时，很多肉丝会塞在牙缝当中。这种现象的原因与食物因素有关，并不需要特别处理。

　　但有不少人会出现吃任何食物都会塞牙的情况，而且牙缝当中还会散发出较为明显的臭味。所以有很多想知道，吃东西塞牙，而且牙缝特别臭的时候，到底该怎么办？

　　吃东西塞牙、牙缝发臭怎么办？

　　一、对症治疗

　　一般情况来说，导致出现这种现象的原因，与出现的牙龈萎缩有关。一旦牙龈萎缩，就会使患者的牙根过度暴露，很容易出现牙痛现象。

　　而且会导致牙齿之间的缝隙变得非常大，使得一些食物镶嵌在牙缝当中，并且会导致大量的细菌繁殖，从而出现吃东西塞牙以及牙缝发臭的现象。

　　另外，如果牙齿发育畸形或者是出现龋齿现象也会引起这种现象。所以在反复出现这种情况时，最好前往正规医院的牙科就诊，找出原因及相对应治疗。

　　二、餐后使用牙线

　　有不少人喜欢在吃完饭之后使用牙签剃牙，这种方法并不正确。不但会使得牙缝越来越大，而且很容易伤害到牙龈部位。

　　正确的方法是在进食之后选择使用牙线，将牙缝中的一些食物残渣剔除。能够有效避免牙缝当中滋生出一些细菌，有效减轻口臭现象。对于牙龈萎缩或者是牙周炎等一系列牙齿疾病，也有着较好的预防效果。

　　三、积极刷牙漱口

　　每天早上起床之后和晚上临睡之前的时间里，一定要刷牙，而且要使用竖向刷牙的方式。并且每次刷业的时间要有所掌控，不可低于二分钟。能够将牙缝中的食物残渣和细菌去除，有效改善口臭、牙龈萎缩以及牙龈炎等问题。

　　另外，一定要多次漱口，尤其是在吃一些甜品的时候，一旦没有漱口，甜品的食物残渣会在口腔中滋生出非常多的细菌，而加重食物塞牙和牙缝发臭现象。

　　四、洗牙并纠正牙齿缝

　　不少人的牙缝本身就非常的大，这类人群在吃一些食物的时候，就容易出现食物塞牙现象。

　　那么这类人群一定要定期前往医院的牙科进行洗牙，可以将牙缝中的一些食物残渣、细菌以及牙齿上的牙菌斑、牙结石去除，能够有效改善牙缝发黑、发臭现象。而且这类人群也可以接受牙缝纠正手术，有助于改善牙缝过大现象。

　　五、调整饮食

　　对于很容易出现食物塞牙以及牙缝发臭现象的人群来说，日常中要适当多增加一些富含维生素C和维生素E的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。还要合理补充富含钙质、硒元素、磷元素的食物，能够起到增强牙齿健康的功效。

　　总而言之，如果在日常中出现食物特别容易塞牙，以及牙缝出现发臭或者是发黑现象的人群来说，可以参考以上5点，能够有效改善这种现象。

　　另外，这类人群一定不要出现抽烟行为，更不要吃过多甜食、酸性食物以及黏性过强的食物，更不可以饮用过多高糖饮品和碳酸饮品。日常中应适当喝一些淡绿茶，淡绿茶中的氟含量较为丰富，有着提升牙齿坚固度的作用。