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本文目录

1. 40岁的男人，有哪些深不可测的心机，让人直呼高明？
2. 四十岁以后，可以进行大重量深蹲，硬拉，卧推训练吗？
3. 42岁的男没结婚还用结吗
4. 42岁的单身男人还能来得及吗
5. 预防未成年人犯罪法第42条

40岁的男人，有哪些深不可测的心机，让人直呼高明？

1：看见少妇，一定要叫妹妹。

2：要么老老实实，要么装的老老实实。

3：嘴软心硬，利用女人资源。

4：谁问隐私，对谁都糊弄说，自己私人信息就含糊其辞的说。

5：千万不要崇拜别人，容易被pua

6：把妻子孩子都当做奢侈品，有条件了再“买”

7：开窍就是放宽学校父母教的道德底线。

8：你不下苦功夫，用小聪明，你永远遇问题绕着走。

9：底层人不要完全相信上层人的教导

10：别人问你什么，只要你不想回答，你就往夸张的编。比如说，有人问你住哪，我就说我家住山沟沟里都没通电。

11：笑面虎才是最好的报复。

12：到人家家里做客的时候不要空着手去，哪怕提两瓶啤酒/可乐/一袋水果都好。

13：别人说话时你就认真听，请不要先去插句嘴或者表现出不想听，很不礼貌。

14：说过一遍的名字，第二次见面直接叫出来，记住别人的名字是最基本的尊重。

15：这年头无耻都不带贬义了。

16：为什么有些人看起来有对象却没对象。

17：任何时候不要当出头鸟！

18：多关注别人的需求，恰到好处提供帮助，对于不熟的人可以快速建立关系。

19：朋友看自己手机的时候，除非叫你看了，否则不要凑过去。

20：交流的时候尽量具体而不是敷衍，让人感受到用心。

21：好事传千里，坏事不出嘴。

22：不行就是不行，行就是行，这是工作需要。

23：多夸少踩，别人说话时如果意见不同不要立马插嘴。

24：思想不在同一高度不必互相说服！

25：没有鸡汤只有无用的人。

26：等别人说完后再发表意见。

27：想要增加好感的话…用“咱们”代替“你”会拉近距离。

28：对于没有回应的朋友不必太在意，他的态度足以解释一切。

29：世上没有永远的朋友，只有永远的利益。

30：发表自己意见或要反驳时语气不要太生硬，尽量放轻。

31：远离没有边界感的人！

32：如果不是要紧的事，坏消息尽量不要从你的口中得知。

33：别人说话不要随意打断和岔开话题。

34：坐车时候摇窗户下来了下车前记得摇上去。

35：羡慕别人要大方的说出来。

36：聊天时多问关于对方的问题，会让对方觉得被关注和重视了。但是不要问隐私。

37：不要一下子把自己的什么事都说出来，人要保持三分神秘

38：学会多鼓励身边的人。

39：找不熟的朋友帮忙的时候不要只是口头感谢，最后买个小礼物送给人家说留着___路上吃。

40：不要试图给一个不讲道理的人讲道理，你应该做的是远离

41：如果发现有人在看你，可以微笑回应一下。

42：尽量不要在别人家久住。

43：带东西，立马给钱。

44：出门吃饭点菜前先问有没有忌口。

45：少演戏，做自己就行了。

四十岁以后，可以进行大重量深蹲，硬拉，卧推训练吗？

过了40岁，人体的各项体能指标都在下降，如果你这时候才开始进行力量举训练，很明显已经较晚了。

如果你没有任何训练基础，上来就做大重量的三大项训练，很显然并不适合你。

而常规的器械训练，更适合40岁以上的人群，不需要使用过大的重量，通过一段时间的训练后，肌肉力量和肌肉量都能提升。

1.大重量要根据体重来判定

在做杠铃三大项训练时，每个人的训练成绩可能都不一样。

正常会以体重为参照，然后分为1倍重量，1.5倍，2倍，3倍，甚至4倍到5倍重量。

比如：体重50KG，体重的1倍重量就是50KG，1.5倍就是75KG，2倍就是100KG，3倍就是150KG。

正常1倍体重的杠铃负重是基础数字，1.5倍是中等，2倍属于中高级，3倍是高级。

尤其是杠铃深蹲和硬拉，完成2倍体重的动作都是中等数字，到3倍以上才是高级。

而杠铃卧推重量提升比较缓慢，正常2倍体重就属于高级阶段。

因此三大项的大重量，不同体重的人，它的数值的不同的。

同样完成100KG的杠铃卧推，你的体重80KG，另一个人体重60KG，很显然60KG的完成难度更大一些，对他就是大重量，对你就是中等重量。

2.已过40岁的人可以去做三大项训练

如果你只是想提升肌肉力量和爆发力，为了完成更大的重量，那么就需要采用力量举的训练模式，正常就是杠铃三大项，还有杠铃推举和其它的辅助训练动作。

40岁以上的人群，在训练时需要尽量避免关节受伤，所以杠铃三大项的重量只能选择中等数字。

对于没有任何训练基础的人而言，在40岁训练会非常困难，至少需要6个月的时间来强化学习动作，否则很容易受伤。

即便你已经是高手，到了这个年龄，还是需要注意使用重量不能过大，正常三大项数字最好都不要超过100KG。

3.综合训练效果会更好

对于40岁以上的人群，个人更建议去做分部位式的综合器械训练。

也就是将全身肌肉群划分为不同部位，然后进行每周4次或者5次训练。

以胸部、背部、腿部为训练重心，肩部、手臂和腹部为辅助训练部位，这样全身肌肉才会更加协调。

你的训练侧重点可以放在深蹲、卧推和硬拉上，但是不能光做这三个动作，还要做一些其它辅助动作。

比如练腿日，可以做箭步蹲、腿举、罗马尼亚硬拉等等。

比如练背日，可以做高位下拉、引体向上、杠铃划船等等。

比如练胸日，可以做哑铃卧推、哑铃飞鸟、绳索飞鸟等等。

肩部和手臂肌肉最好也要强化训练，不然身材比例不协调。

而腹部肌肉训练频率不需要太多，每周2次，做4-6个动作就可以。

将哑铃、杠铃和固定器械，包括一些徒手动作结合，这样全面训练的效果会更好。

同时40岁以上的人群，还需要增强心肺功能，慢跑训练也是必要的。

写在最后的：

年龄的因素，肯定会有一定限制，大重量并不适合你，最好还是选择中等重量进行三大项的训练。

到了40岁以上，就不能单一的只是练杠铃动作，你还需要分化训练全身肌肉，避免肌肉萎缩。同时还要多一些有氧运动，以此来增加心肺功能。

除此之外，饮食上还要多补充蛋白质和钙元素，蔬菜、水果每天都要充分补充。

综合训练和饮食上的调整，才能让你的身体维持在健康状态。

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42岁的男没结婚还用结吗

42岁的男人没结婚的，如果遇到适合自己的还是要结婚的。

首先结婚需要领一个证书，这个证书保护双方的合法权益，以便今后出现问题时有法可依。

其次，男人四十一朵花，正是如日中天的时候，遇到你喜欢并且真心喜欢你的千万别放过，尽早领证。

没有合法的婚姻是没有保证的。随着年龄增长慢慢体现因为人心是善变的。

42岁的单身男人还能来得及吗

只要不失去生活的热情，42岁的单身男人也是来得及，可以拥有爱情，可以拥有精彩的人生。

人生最怕的是没有热情、没有希望，正如没有方向的船在水中，不论来自哪个方向的风都是逆风。因此，要给自己设定一个目标，然后朝着这个目标努力，不管什么时候都不晚。

预防未成年人犯罪法第42条

预防未成年犯罪法42条规定了对未成年人的矫治教育，由公安机关主导负责，未成年人的父母或者其他监护人积极配合，必要时还可以邀请学校、居民委员会、村民委员会以及社会工作服务机构等社会组织参与。

法律依据：

《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》第四十二条。

公安机关在对未成年人进行矫治教育时，可以根据需要邀请学校、居民委员会、村民委员会以及社会工作服务机构等社会组织参与。

未成年人的父母或者其他监护人应当积极配合矫治教育措施的实施，不得妨碍阻挠或者放任不管。

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